瑜伽减肥可谓经久不衰，瑜伽减肥既可以锻炼身体，还可以排毒轻身。对现在生活节奏越来越快的人们，也可以起到放松身心的作用。
爱上瑜伽的人越来越多，那么当我们面对瑜伽教练时，我们应该了解些什么呢？学习一件事情并希望让它成为你的爱好之前，我们有必要对这件事情做些了解，对吗？来看看瑜伽教练的心里话，看看她想对我们说些什么……
1. 我们会选择适合安全的姿势。
有一些姿势也是我所担心的，所以我不会去练习，也不会教给你们。
2. 清扫瑜伽垫。
你在瑜伽垫上流汗，然后把它卷起，之后继续训练，流汗，这样它就成了细菌培养皿。
3. 瑜伽要勤练习。
我喜欢教瑜伽，但只要偶尔不练习，教学就会变成折磨。
4. 瑜伽并没有那么神奇。
如果你还没有准备好自己提出训练，那么瑜伽并不是可以改变你不良态度的魔术弹或者药片。
5. 让自己上课的时候保持清新状态。
想想梵文中的词语“纯洁”。它的意思是“干净”。没有人想要闻到别人身上的异味，那是会令人不愉快的。
6. 请不要迟到。
你迟到了，我可能对你微笑，把瑜伽垫用力地扔到那些正在冥思的同学身边，但这并不意味着我的赞同。
我们都拥有忙碌的生活，但如果你来迟了，请努力尊重我和你的同学。在你进来之前请思考瑜伽。
7. 请尊重我的努力。
做这些事情，我并不是为了金钱。教瑜伽课程我仅仅可以维持生活。相对于我所做出的努力，我得到的金钱回报很少。
所以，请尊重我的努力。
8. 有时候我也讨厌瑜伽。
9. 你真的需要那些昂贵的器材吗？
当人们购买了那些瑜伽装备，当我看到市场上充斥的各种单体支柱，名牌瑜伽垫和配件时，我就会问自己人们练习的真正目的是什么？
严格来讲，人们所需的不过是心跳，渴望和一点点空间。
10. 请遵照老师的动作。
如果你认为做瑜伽有困难，那么可以稍作调整。
但不要在课堂上一味忽视老师，只顾按照自己的自由动作去练习。那是无礼的行为。
11. 瑜伽教练并不是医生。
我询问你的伤处，是因为它会影响你训练。但我并不是专职心脏病专家，神经专家，精神病专家或者足病医生。
所以，不要期待我治疗你的心杂音，弄明白你神秘颈痛的缘由，或者给你提供下犬式和仰尸式的咨询辅导。有时候，也许你需要一名医生。
12. 瑜伽并不容易。
它本身如此。你应该了解的，对吗？
（责任编辑：实习廖颖萍）
- 上一篇：哪4类人不适合做瑜珈
- 下一篇：瑜珈常错的姿势你做对了吗
