手脚冰凉的影响及调理方法

热门文章排行榜 >>2014-03-21 09:37来源:99健康网
导语

很多人认为手脚冰凉的女性有一种冷艳的美,事实上对于女性朋友来说手脚冰凉也是一种病,一种不健康的表现。那么手脚冰凉怎么办呢?来了解一下。

手脚冰凉怎么办 手脚冰凉有哪些影响 手脚冰凉要怎么调理

  手脚冰凉是很多女性都会有的一个症状,有些女性甚至到了夏天明明室外的温度很高了,可是还是不自觉的会有手脚冰凉的问题,其实这就是一种病。手脚冰凉和心脏血管的健康有着很大的关系,很多时候手脚冰凉都是由于心脏血管出现障碍引起的,人体的血液循环的输送,而引起手脚冰冷的问题。

  而中医则认为人的手脚之所以会有冰凉的问题,很大的原因是由于气血的毛病引起的,身体在处于血虚,气虚,血液运行不顺利,血液量不足引起的。

  有些人认为手脚冰凉不会对健康造成什么影响,而手脚冰凉更会直接引起女性的月经不正常,精神不好,体虚,甚至会引起胃病,风湿病,不孕不育症等问题。因此对于女性朋友来说如果有手脚冰凉的问题的话,就一定要调理。

  一:日常少吃寒凉性的食物

  例如西瓜,苦瓜,白萝卜,大白菜,也都是属于寒性的食物的,日常最好可以少吃一点。

  二:减少食盐的用量

  盐吃多了,对健康危害很大,多吃盐很容易引起肥胖,小便不利等问题,而对于手脚冰凉的人来说,更有可能会加重手脚冰凉的症状,因此要及时的避免。

  三:多吃温性的食物

  生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药这些食物其实都是属于温性的食物的,当然了像水果中的龙眼肉,松子,腰果都是属于温性的食物,日常可以多吃一些。

  四:多参加体育运动

  运动可以增强人体的新陈代谢,提高人体抵抗力,同时还可以促进身体的新陈代谢,由其是加速血液循环,对缓解手脚冰凉的问题其实也是会有很大的帮助的。

  五:多晒太阳

  阳光是极好的,通过阳光可以让我们的身体变得暖暖的,可以让身体瞬间都热起来,也就起到了一个改善体质的作用了。

  六:用焖、蒸、炖、煮的烹调方法

  对于经常会有手脚冰凉的女性朋友来说,日常也要注意饮食的方式方法,多利用一些对人体健康有好处的方式做饭菜。

  七:做好保暖工作

  由其是要做好腰部,腿部,脚部的保暖工作,对于女性来说如果下肢的保暖工作没有做好的话,那么血液循环就会受到很大的影响,由其是在冬季,女性要美丽但千万不要“冻人”了。

  八:中医调理

  手脚冰凉,其实可以利用一些中医调理的,例如吃八珍汤,四物汤,十全大补汤,这些中医的补药其实都有益气补血的作用的,当然了,这也是药品,因此如果要服用的话,最好在中医医生的建议下进行。

  九:给自己补充维生素

  由其是多吃一些对扩张血管末梢有好处的食物,这些食物可以让身体的循环更健康。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:王清惠)

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