然而，丰胸的方法太多了，还是选择既对身体有益，又能够帮助丰乳的食疗方法吧，你知道哪些食物可以帮助你丰胸吗？小编来帮你，一起来看看吧！

　　1、大豆及其制品

　　说到丰满乳房，自然少不了大豆制品了，多增加大豆食品的摄取对女性朋友的乳房健康大有好处，同时，大豆以及大豆制品中都含有大豆异黄酮，也就是这种物质能够帮助女性朋友减少乳房的各种不适，有利于乳房健康生长，女性朋友们平时可以多吃一些豆腐、豆浆、豆花等等，都会乳房的健康十分有好处哦！

　　2、坚果

　　花生、核桃、杏仁、芝麻，这些坚果当中均含有丰富的蛋白质，以及大量帮助人体抗癌的成分，多吃坚果还能够帮助人体增加维生素E的摄入，而正是丰富的维生素E会令乳房组织更加有弹性！

　　3、鱼类

　　各种鱼类，例如甲鱼、带鱼、鲤鱼、鱿鱼等等，这些鱼都含有丰富的人体所需的微量元素，这些微量元素都是乳房生长的有利物质，并且能够起到保护乳腺的作用，因此，想要胸部丰满的女性朋友们可以多吃鱼哦！

　　4、谷物

　　如今，在餐桌上看到谷物是越来越少了，然而，谷物是人体健康生长必不可少的物质，经常食用谷物，对于乳房也有着显著的保健作用，例如小麦、玉米、燕麦等这些粗粮，经常使用，可以促进乳房生长，帮助保健的同时还可以帮助丰胸哦！

　　5、海带

　　海带属于藻类，据研究表明，海带不仅有着美容、护发、瘦身的保健功效，而且还能够帮助预防乳腺增生，调节乳房内的组织等等，从而帮助降低女性够朋友患乳腺增生的风险，还能够丰满乳房哦！

　　6、肉

　　实际上，女性朋友们平时多摄入肉，也能够帮助丰满乳房，因肉中有着足够的热量和胆固醇，会刺激人体分泌出更多的荷尔蒙，从而帮助丰胸。因此，女性朋友们不要再为了减肥而不吃肉啦！

　　除了选择这几种能够帮助丰胸的食物以外，抓住最佳的丰胸时间也很重要哦，女性朋友们可以选择在月经来前的几天、月经过后的几天以及排卵期左右的几天时间，多吃些具有丰胸功能的食物，这样一来其丰胸效果可是要比平时显著很多哟！

　　此外，凡是富含维生素E、维生素B以及多种蛋白质以及可以促进体内激素分泌的食物，都可以在这几天多吃都能够很好的帮助，多喝牛奶，多吃猪脚、猪蹄，以及木瓜等水果，都可以帮助丰满乳房以及臀部哦，想要胸部圆润、有弹性的女性朋友们赶紧尝试吧！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）

• 上一篇：六种美食令女人睡眠香甜
• 下一篇：西瓜皮的神奇功效有哪些