在经常需要应酬的社会里，很多男性甚至女强人需要喝酒。但是酒精对人的健康危害很大。但有时候喝酒无可避免，应该怎么减少酒精对人体的危害呢？下面小编推荐5款饮料给大家。
喝酒的危害：
1、伤肝
常喝酒易引起酒精肝、肝炎，肝硬化，肝脏伤了后，视力必然下降，身体解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和肿瘤。
2、伤胃
常喝酒会伤胃，导致消化不好，体质就差，也容易感染其他病。
3、伤心脏、胰腺
容易引起高血压，心血管病，中风和胰腺炎。
4、伤肾
造成前列腺炎，影响性功能。
5、伤神经
经常酗酒的人会产生对酒的依赖性，脾气变得暴躁、不安。
6、伤容貌
经常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮肤也容易衰老。
醒酒的饮料：
1、西瓜汁
西瓜汁一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。
2、酸奶
酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
3、蜂蜜水
蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
4、芹菜汁
芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红。这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。
5、西红柿汁
头晕也是很多人在醉酒后都会出现的问题，因此对于醉酒后吃什么食物最解酒这个问题，这类人群更需要多关注。在西红柿汁中有大量的特殊果糖成分。它能够帮助促进酒精分解吸收，一次饮用300ml以上便能使酒后头晕感逐渐消失。
99营养师温馨提醒爱喝酒的女性在喝酒的时候不要空腹喝，也要多吃些配菜，比如绿叶蔬菜、花生、肉类等。
（责任编辑：周婷）
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