吃辣椒的好处 女人爱吃辣好吗

热门文章排行榜 >>2014-10-31 15:07来源:99健康网
导语

辣椒,是辛辣食物之最,很多饮食禁忌中都提到了吃辣不利于身体健康,那么事实上真是如此吗?对于最具刺激性,最具争议性的辣,我们应该用一种什么样的态度对待呢?

吃辣椒的好处 女人爱吃辣好吗 女人吃辣椒好吗

  吃辣对身体有什么好处

  1、开胃

  对于喜欢吃辣的人来说,辣无疑是开胃的最好选择之一。

  2、防感冒

  秋季是感冒,流感的高发季,而辣味食品具有通利肺气,通顺血脉,通达窍表之功效,所以平时多吃点辣能防治感冒。

  3、助消化

  辣椒对口腔,胃肠都可以起到刺激的作用,可促进肠道消化液的分泌,可促进人体前列腺素E2的释放,对于保护胃肠细胞功能,减少胃溃疡的发生具有很大的帮助。

  4、防治胆结石

  特别是辣味食品中的青椒其维生素C的含量是非常丰富的,多吃可促进其胆固醇转变成胆汁酸。

  5、促进心脏健康

  辣椒中的维生素E对降低血脂的形成,对促进心脑血管的健康都具有很大的帮助。

  6、减少辐射的危害

  电脑,微波炉的使用,使得现代人不得不处于一个辐射危害很大的环境之中,而专家介绍辣味食物特别是黑胡椒,红辣椒可保护DHA不受辐射的威胁。

  7、减肥

  辣椒是一种温热食物,多吃有助于燃烧体内的脂肪,从而达到减肥的作用。

  可见,喜欢吃辣并不是什么坏事,适当的吃些辣对身体健康还是有一点好处的,但是吃辣也是有很多讲究的,如果吃得过多,或者不注意吃的时机的话,那么危害也是大大的。

  1、天天辣不离口,餐餐无辣不欢,过多的辣椒会加重便秘症状,引起痔疮。研究发现,喜欢吃辣的人得胃肠方面,甚至胃癌的机率是普通人的三倍。

  2、痔疮患者最好不要吃辣,痔疮患者在吃辣之后会使得整个盆腔处于水肿的状态之中,从而加重痔疮,甚至有可能引起肛痿,肛裂。

  3、服用中药时不要吃辣,因为辣椒素的刺激,会中和中药的药效的,再者辣椒素会使得胃酸分泌增多,引起胆囊收缩,

  4、经期不宜食辣。

  5、孕妇不能吃辣,孕妇吃辣会加重上火的症状,容易引起便秘,痔疮。哺乳期的女性也不要吃辣,哺乳期的女性吃了辣会使得乳汁也变辣,会使宝宝跟着上火。

  6、肾病患者,因为辣椒素是要通过肾脏排出去的,而如果过多的辣会使得肾脏的排泄系统出现一些问题,甚至有可能加重肾方面的健康困扰。

  其实如果不小心吃了过多的辣的话也不要紧,可在吃辣之后来一杯酸奶,雪糕都有助于对整个消化道上皮粘膜起到修复的作用,可减少辣椒对于神经的刺激的。千万不要直接喝水,或者猛喝汤,这样会让你整个人更难受的。

  如果生活中的你实在喜欢吃辣的话,那么建议你一定要多吃点新鲜的水果和蔬菜,同时要注意其烹调方法,如果可以的话尽量清淡饮食更有利于身体健康。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

标签阅读:
辣椒
好处
女人
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