俗话说“春困秋乏夏打盹”，白领女性面对电脑工作一天，本身很疲劳加上天气原因更加让人必备不堪，希望能倒头一睡就好，可是又不得不上班。怎么解决这种春困呢？

　　揉捏双手中指

　　可以揉捏双手中指的指尖能起到醒脑提神的功效，来赶走困意。左手揉捏右手的中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟，然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较明显，就再揉捏那一只手的中冲穴。

　　吸入更多的氧气

　　人疲劳时会打哈欠，打了哈欠之后好像能提神，这是因为人疲劳时，其大脑就会处于缺氧的状态，就会打哈欠吸收更多的氧气，打哈欠吸收的氧气是平时的五倍，白领们可以提醒自己打哈欠，而且嘴巴要张大来打哈欠。

　　少吃冰冷食物

　　食用冰冷食物在春季容易精神涣散，可以多喝一些温茶，和白开水来提神。

　　预防春困，4款花茶喝起来

　　1、薰衣草柠檬茶：振奋精神

　　制作

　　选取5-6颗干燥的薰衣草花蕾，与柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

　　功效

　　因为薰衣草里面含有的特殊的营养成分能够缓解疲劳，而且还具有消除压力的作用。而柠檬则具有利尿并且促进消化的功效，经常食用柠檬还可以缓解头痛，其散发出的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

　　2、蜂蜜菊花茶：提神健身

　　制作

　　将1公斤鲜菊花瓣捣烂，加水煎半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入500克蜂蜜调匀。每日饭前服用，每次20毫升。

　　功效

　　此款花草茶可以提神健身，消除疲劳。

　　3、冰糖薄荷茶：帮助消化

　　制作

　　准备好材料薄荷叶适量，谈后将其洗干净放到茶杯里面，倒入适量的开水冲泡，然后盖上盖子直到药香散出就可以了，等凉的时候根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可使茶的口感提升。

　　功效

　　可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，同时缓解上班族的压力，帮助提神醒脑。

　　4、玫瑰薄荷茶：提神散热

　　制作

　　选取玫瑰花干花蕾4-5颗，与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

　　功效

　　玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新。并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中的苦涩味，口感非常不错。

（责任编辑：周婷）

• 上一篇：加班熬夜泡什么喝
• 下一篇：吃什么气色好 皮肤保养食谱大全