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女人血瘀体质如何调理

2015-11-24 13:56来源:99健康网

导语
血瘀体质是一种不健康的表现,常导致体内血瘀循环不畅,引起各种健康问题,那么女性血瘀体质该如何调理呢?

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  所谓的血瘀,就是人的身体内血液循环不畅,导致血液结块,脏血旧血储藏在体内。这样的体质会导致人的身体新陈代谢变慢,也就容易引起身体的各种不健康月经不调痛经皮肤暗淡粗糙、糖尿病等。而且淤血体质的女性特别容易衰老,因为淤血导致了女性体内排血不畅,血液无法正常循环,色素沉淀,紧接着就是黄褐斑等出现。所以女性一定要注意调养身体,月经是每月换血的最佳途径。经期保护至关重要。

  体质的好坏与身体健康密切相关,只有当你拥有了一个好的体质才能拥有健康的身体。那么血瘀体质就是一种不健康的表现。中医学者常说:淤血不去,新血不来。所以只有解决了血瘀对身体的影响才能带来健康。那么血瘀体质到底该如何调理呢?

  一、可通过饮食调节淤血体质。血瘀体质的人要多吃一些活血化瘀的食物,比如:黄豆、黑豆、山楂、金桔、柚子、生姜、莲藕、黑木耳、萝卜等。日常饮食中,最好不要吃一些会影响血液循环的食物,像凉性冰冻食品、过辣,过于刺激性的食物都不宜多食,都会影响身体内的血液循环,是造成血瘀的根源。同时,要多吃一些具有补血养血的食品,在排淤血的同时也要造新血,以保证身体正常运转所需的血液循环。

  饮食中很多人会有一个误区就是多饮酒可以活血祛瘀,其实是一个过于片面的说法。酒确实有活血化瘀的作用,但是饮酒过度只会伤身。活血方法千千万万种,何必为了短暂的活血而严重影响身体肝脏呢?谨记,小酒怡情,大酒伤身。

  二、可通过中医调理。中医学者认为,对于血瘀患者,应当多食用一些活血祛瘀的药材,如黄芪、党参、当归等。平时可通过食用四物汤、八珍汤、十全大补汤等来改善淤血体质。但是也要注意适量食用。

  当然,博大精深的中医还有针灸,推拿等都利于促进血液循环的手法,可通过正规医院的中医来调理淤血体质。

  三、运动健身可改善血瘀体质。有氧运动具有增强心脏血脉活动的功能,科学合理健康的运动可促进身体内血液循环,对改善淤血体质有很好的作用。当然,需要注意的是淤血体质的人不适合过于激烈的运动。

  其实,血瘀体质并不是什么很可怕的疾病,只是一个不太健康的象征而已。我们没办法选择一个好的体质,但是我们可以通过各种科学的办法来改善调节。日常生活中,要多注意自身的身体变化,有不舒服的时候一定要去医院,通过正规科学的检查才知道自身的问题。只有知道问题的根源才能好好的治疗与改善。以上只是提供了一些改善血瘀体质的方法,当你知道自己是血瘀体质后,一定要及时进行调理,方能拥有一个健康的身体。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:周婷)

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