去除口臭仅靠注意卫生是不够的，还应该注意一些生活习惯，例如不吸烟、饮食有节、防止便秘等。不论是什么原因导致的口臭，口腔异味的主要罪魁是唾液。所以去除口臭并非是一件非常困难的事情，关键问题在于口臭原因是否检查清楚。

　　患者也可自己在家中进行一些去除口臭的法子，不要心急，口臭的问题一定能解决。在这里就介绍一些去除口臭方法：

　　1、绿色饮料除口臭法：用包含叶绿素的饮料漱口，有利于口臭变得清香。这类绿色饮料可用小麦草、苜蓿芽汁和大麦草汁当作主要材料，每日喝杯这样的绿色饮料，也有利于去除口臭。

　　2、每日吃250mg的维生素C：吃维生素C有利于强健牙龈及防止牙龈流血，并且能够排除口腔中太多的黏膜分泌物和废物。

　　3、降低心理压力：当一个人承受压力时，副交感神经会感受到，使某些身体的作用转换成另外一些更重要的作用例如让血液充到重要的肌肉群。

　　所以，有压力的人需要适时化解过度的压力。

　　4、嚼茶叶去除口臭：咀嚼一小撮绿茶茶叶配合低糖香口胶，每日两至三次，口腔则会变得很清香。

　　5、使用香薷香口方：取大黄、香薷、藿香、益智仁、砂仁、山姜、草果、高良姜、甘松、山柰、香附、桂皮各10g，把这些药材研成细末，每日早晨和晚上各擦牙一回，可化浊除秽，防治口臭。

　　6、咸鱼头豆腐汤：准备咸鱼头一个，豆腐数块，生姜适量的。把咸鱼头剁开稍煎后与生姜一起放进锅里，放入适量清水，用大火烧30分钟，再放到豆腐烧2分钟。喝此汤能不错的防治口腔溃烂、牙龈肿疼、口臭和便秘等症状。

　　在饮食方面尽可能少吃洋葱、大蒜、奶制品、含酒精的饮料、咖啡等食物。要形成每日早晨和晚上刷牙与餐后漱口的习惯，形成保持口腔清洁卫生的好习惯。把握正确的刷牙方法，及时去除剩余在牙面、牙缝和颊唇沟等处的食物残渣、软垢，长期如此，口臭自然而然也就去除了。

　　用水漱口、每半个小时喝几口矿泉水、不时吮吸一下柠檬瓣等，能冲洗掉细菌与促使唾液分泌的办法，都对去除口臭有一定的作用。

　　去除口臭方法

　　1、茶叶去除法。吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这个时候只需嚼一点茶叶，或者吃几枚大枣，嘴里的大蒜气味便能消除。喝上一杯浓茶也可以。

　　2、牛奶去除法。吃大蒜后喝一杯牛奶，臭味即能消除。

　　3、盐水漱口法。用盐水漱口，或者在口中含盐水片刻，能将引起口臭的细菌杀灭。

　　4、多食大枣去除口臭。

　　5、用醋或者酒去除口腔异味。

　　6、咀嚼当归片。

（责任编辑：周婷）

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