女生有喉结怎么消除 调理好性激素平衡

　　喉结被认为是男性的标志，不过现实生活中，却有一些女性也有喉结的，这是一种的正常的现象，女性们不要惊慌。那么女生有喉结怎么消除呢？接下来将为大家详细介绍，供大家参考。

　　女生有喉结怎么消除？调理好性激素平衡

　　喉结，简单来说是指人咽喉部分的软骨突起。人的喉结是由11块软骨作支架组成的，其中最主要、体积最大的一块叫甲状软骨。实际上，无论男女，我们都曾有过喉结。但从五、六岁到青春发育期这一段时期内，喉软骨生长基本停止。所以，无论是男孩还是女孩，他们的甲状软骨都是一样大的。但是，进入青春发育期后，由于人体内分泌的变化，男性雄激素分泌增加，便逐渐出现第二性征，甲状软骨逐渐增大并向前突出。女性则因为卵巢分泌的雌激素水平增加，出现女子的第二性征，甲状软骨也会有所增长，但是增长的速度比较缓慢、均匀，所以女性的喉结一般不会突出。

　　如果女生过了青春期后发现自己有喉结的话，那就可能是体内性激素不平衡导致的。因为女子体内占主导地位的性激素是雌激素，也含有极少量的雄激素。但是当雌性激素分泌不够多，雄性激素含量就相对增加了。也就有可能出现喉结大、多毛、声音变粗等男性化的特征。

　　由上可知，如果女生有喉结是因为性激素不平衡导致的话，那么针对女生有喉结怎么消除这个问题的话，只需调理好性激素平衡即可。其中分为两情况，第一种是雌性激素过少，第二种是雄性激素过多。

　　第一种是雌性激素过少的调理方法。

　　1、晨练运动。

　　太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等运动都利于调节雌激素水平，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，都可以有效的辅助改善雌激素偏低引起的各种症状。

　　2、调整心态。

　　日常要学会放心心情，调理好自己的心态，不要给自己太大的压力。

　　3、饮食调节(多吃促进雌激素分泌的食物)。

　　(1)、南瓜。南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。

　　(2)、卷心菜。卷心菜含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。

　　(3)、鸡蛋。鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。

　　第二种是雄性激素过多的调理方法。

　　(1)、了解原因，对症下药。

　　找出引起体内雄性激素分泌过多的原因，对症治疗。有些女性雄性激素分泌过多是由多囊卵巢综合症引起，也或者是内分泌失调引起。一定要先找出原因，对症治疗。

　　(2)、控制体重。

　　女性在控制体重的同时女性应当注意自己的月经周期，发现周期过长或者月经量过少要及早就诊，及时阻断雄性激素分泌过旺的趋势，把性激素水平调整到正常水平，尽量避免多囊卵巢综合症。

　　(3)、保持良好的情绪。

　　雄性激素过多究其原因还是因为内分泌失调导致的，大脑皮层对内分泌的调节不灵或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。有的女性更是因为外界环境的影响，出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。建议女性在日常注意调节自身的情绪，保持心情开朗乐观。

（责任编辑：丘秋红）