女性腰疼是什么原因 8大因素是罪魁祸首

热门文章排行榜 >>2017-05-11 09:27来源:99健康网
导语

说起腰疼想必很多女人都感同身受,腰一旦疼起来不仅影响生活也容易影响工作,因此需要及时找出腰疼的原因,再对症想办法缓解。以下介绍了导致腰疼的原因及缓解方法,大家不妨来看看。

  腰疼是很多女性在日常生活中会遇到的情况,由于每个人疼痛的原因不同,所以出现腰疼的疼痛程度和方式也都不同。腰疼虽然算不上什么特别严重的病痛,但是严重的话对我们的工作、生活都会有较大的影响,因此需要及时了解原因及缓解腰疼,具体的介绍如下:

女性腰疼是什么原 女人腰疼怎么办 女人缓解腰疼的方法

  女性腰疼是什么原因?

  1、腰肌劳损

  长期从事站立操作诸如纺织、印染、厨师、饭店从业人员、理发、售货等工作的人群,由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物,腰部负担过重,易发生脊椎侧弯,造成腰肌劳损而出现腰痛。

  2、腰椎病变

  多见于老年妇女,随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变,容易引起腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,导致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬,也可导致持续性腰痛。

  3、泌尿系统感染

  由于女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛门,常有大肠杆菌寄生,加之女性生理方面的特点,尿道口污染的机会较多,若忽视卫生,则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多,表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外,泌尿系结石、结核等疾患,亦会引起腰痛。

  4、受凉、创伤

  罹患风湿、类风湿关节炎的妇女,多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭,导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤,可能发展为椎间盘脱出,出现较重的腰痛,甚至影响脊椎的屈伸和转动。

  女性受风寒是一个主要问题,现在天气炎热,很多女性扇风扇,开空调,还有就是昼夜温差大,没有注意防寒保暖,非常容易着凉。建议平时多站着,穿着不要太露,注意防寒保暖。否则极易导致腰疼的现象。

女性腰疼是什么原 女人腰疼怎么办 女人缓解腰疼的方法

  5、肾虚又阳虚导致腰疼

  这点在那些生过小孩子的或是多次流过产的女性身上比较常见,当然还有就是一些月经不调的女性,他们经常会出现腰酸疼,四肢发冷,怕冷,并且全身无力的症状,造成这样的结果一般是因为失血过多,而损伤了肾气。建议,饮食方面可以吃些羊肉,狗肉,韭菜,黑木耳,黑芝麻,核桃之类的。也可以到医院买些女性补肾的药。

  6、生殖器官疾病

  女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右,还负担着怀孕、分娩等使命;有的妇女还经历流产、节育手术等。故生殖器官炎症的发病率较高,如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛,子宫后倾、后屈,也是女性腰痛的原因之一,子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患,都会引起压迫性牵连性腰痛。

  7、孕期及产褥期劳累

  怀孕期间,随着胎儿逐渐长大,孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加,致使身体重心前移。为了保持身体平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,则易引起腰痛。

  妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中摄入量不足,可造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰痛。产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也可造成腰痛。

  8、其他

  十二指肠溃疡则位于右上腹,当溃疡位于后壁时,可表现为腰背部痛。另外,更年期妇女由于植物神经功能紊乱,也可能引起腰痛,其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪危机等因素,亦易发生腰痛。

女性腰疼是什么原 女人腰疼怎么办 女人缓解腰疼的方法

  女人腰疼如何缓解?

  1、按摩穴位

  (1)、揉腰眼穴

  腰眼穴在第四腰椎棘突下,旁开约3、5寸的凹陷处,与阳关穴相平。双手握拳,用拳尖按揉此穴,可起到活血通络、健腰益肾的作用。

  (2)、揉命门穴

  命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处,与肚脐相对。右手或左手握拳,以拳尖置于命门穴上,先顺时针压揉9次,再逆时针压揉9次,重复压揉36次。坚持按揉此穴,可起到温肾阳、利腰脊的作用。

  (3)、揉肾俞穴

  肾俞穴位于第二腰椎棘突下,旁开1、5寸处,与命门穴相平。双手握拳,将拳尖放在两侧肾俞穴上,先顺时针压揉,再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴,具有滋阴、补肾健腰的作用。

  2、床垫厚度适中

  腰部有一个生理曲度,床垫可适当加厚,中度硬度即可,从而让腰肌充分休息。

  3、做好保暖工作

  月经期、生孩子等都可以损伤肾气,因而,女性应该时刻注重腰部的保暖。如坐月子期间,要穿长衣服保护腰部,免得出现月子病中的腰痛。

  4、锻炼腰部肌肉

  倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对久坐的上班族而言,可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等。

(责任编辑:丘秋红)

标签阅读:
女性
腰痛
腰疼
分享到:

相关文章推荐

女性腰痛的原因 腰痛要怎么办

腰痛的原因 女性腰痛食疗大法

两性热门话题

杜蕾斯避孕套好用吗

杜蕾斯是生活中很常见的避孕套品牌,问题是有些人并没有使用过,安全性自然是最关心的事情。那么,杜蕾斯避孕套好用吗?

婆婆最讨厌什么样的媳妇? 12个星座女谁最有心机 最有心机星座女排行

盘点:异地恋分手的七大原因

异地恋对于每一对情侣来说都是很艰难的,异地恋为什么会分手?异地恋虽然辛苦,但是只要心在一起,一切都不是问题。

12星座如何应对另一半出轨? 教你如何识别渣男

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见