女人身体怎么伺候才好 补血补肾最重要

热门文章排行榜 >>2017-06-06 16:08来源:99健康网
导语

对于女人来说,补血补肾是很重要的。为此,女人们需要想办法补血补肾。以下介绍了几种吃了有助女人补血补肾的食物,也介绍了相关食谱,帮助女人们吃出好身体。

  新时代的女人同男人一样奋斗在事业的前线,相对男人而言,女人的身体自然没有男人强健。如果生活中再不注重保养的话,女人就会因为身体因素而不得不被迫放下事业。想必这是很多女人都想要看到的结果,为此女人们要一定要及时补血补肾,“练就”好身体。

女性吃什么补血 女人补肾吃什么好 女人吃什么食物养生

  吃猪心助女人补血

  猪心性平味甘,除了含有不少维生素(B1、B2、C等)还含有微量元素(钙、磷、铁等)。吃它不仅能补血,还有养心补血的功效

  其中猪心的吃法有很多,无论是炒还是炖汤都很不错,以下介绍几种猪心相关的食谱,想要从饮食下手补血的女人,一定要认真看看。

  枸杞猪心汤:准备好猪心和枸杞,将两者助理干净之后一起放入装好水的炖锅(盅)中,之后炖2个小时即可。(自动的炖锅都有炖汤功能,建议准备好后直接按下炖汤键即可,无需自己算时间。)

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  青椒炒猪心:准备好猪心1个,青椒、水发木耳、葱米、姜末等适量。之后将前三种食材洗净后切成,同时将切成片的猪心加上适量料酒、精盐腌一会儿,最后撒上湿淀粉再搅拌均匀。然后将弄好的食材放入四成热的锅中炒熟,再装入盘中。最后将葱姜放入锅中爆香,之后倒入炒熟的猪心和切好的木耳及青椒,不断翻炒直至煮熟就可以出锅食用了。

  吃些韭菜补肾效果不错

  很多人都知道韭菜有补肾的效果,不仅仅能助男人补肾,其实女人适量吃韭菜对肾脏有不少的好处,是帮助女人补肾的好食物之一。

  生活中吃韭菜大多以炒或凉拌为主,以下介绍两款韭菜相关食谱,女人要补肾的话,不妨吃吃看。

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  核桃仁拌韭菜:准备好适量的核桃仁、韭菜、白糖,之后将核桃仁放入五成热的锅中炸成浅黄色后捞出。之后将切成段的韭菜放入热水烫熟,捞出后放入盘中,再加入白糖、香油、盐、白醋以及炸好的核桃仁,用筷子搅拌均匀即可。

  韭菜枸杞炒虾仁:准备好韭菜、枸杞、虾仁,之后将虾仁放入碗中加些淀粉、盐、料酒腌渍五分钟左右。然后将腌好的虾仁和洗净切成段的韭菜以及泡发了枸杞都放入锅中,不断翻炒至食材炒熟,再放入盐喝味精调味即可。

  气血不足和肾虚是女人常见的问题,无论是哪一个问题,都对女人的身体健康有威胁。女人们想要离它们远远地,就要注重补血补肾。以上推荐的食物都是好东西,不仅吃起来美味,烹饪的方法也不难。女人们不妨吃吃看,这么好的东西,可千万不要错过哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:丘秋红)

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