女人游泳有啥好处 帮助女人保持好身材

热门文章排行榜 >>2017-07-12 15:48来源:99健康网
导语

很多人在夏季的时候喜欢游泳,因为游泳时可以为降温。当然游泳的好处可不止这一个,以下为大家介绍了女人游泳的好处以及女人夏季游泳的注意事项,感兴趣的话,不妨来看一看吧。

  天气那么热,随便动一动就满身的臭汗,搞的身上黏黏的,让爱干净的女人感到很不舒服。这时女人们就会想办法让自己凉快一些,而去游泳成为女人们降温的方法之一。其实适当游泳对女人的健康特别有益处的,不信?看看下面介绍的女人游泳的好处,你就会相信了。

女人游泳有啥好处 女性夏季游泳的注意事项 女性游泳的好处有哪些

  女人游泳有三大好处

  1、让心脏和肺部功能得到增强

  人们在游泳的时候,会加重呼吸肌的负担,强大的水压压迫着胸腔,这样更够增加人体的肺活量。

  而且游泳一种全身运动,手脚都有参与运动,活动量会比较大,这样有助加强心脑的输血量,对心血管疾病有不错的预防治疗作用。

  2、帮助女人保持好身材

  人在水中游泳时,水流中的阻力会阻碍人体在水中自由游动,而人克服水流的阻力,这就需要消耗体力和热量,这样就有利于减少身体多余赘肉,而且经常游泳的话,还能锻炼胸背部位、双手(脚)的肌肉,总而言之,女人常常游泳可以帮助塑形美体。

女人游泳有啥好处 女性夏季游泳的注意事项 女性游泳的好处有哪些

  3、让女人抵御寒冷的能力增强

  女人中不少人很怕冷,无论是坐在空调房中,或是在寒冷的冬季,明明穿得比别人多,却还是冻得瑟瑟发抖。这类女人建议多去游泳,因为经常游泳能改善体温调节能力,帮助身体能够更好地承受外界温度的变化,抵御寒冷。

  女人夏季游泳要注意两点

  1、注意要穿合适的泳衣

  现在泳衣的款式有很多,为了不走光并且保护好私密部位的话,最好选合适的游泳。如瘦女人就不要胸前开叉开得很低的泳衣,因为过小的乳房没办法撑起泳衣就容易导致泳衣下滑,容易走光。另外,胖女人就不要选超级紧身的泳衣,因为胖女人的胸部、腰部和臀部都比较丰满,穿得太过紧身的话,身体上的赘肉就会暴露无遗,让你看起来没有一点美感。

女人游泳有啥好处 女性夏季游泳的注意事项 女性游泳的好处有哪些

  另外,泳衣的颜色也要认真选,切忌选择浅黄色、鸡蛋皮色等浅色性的泳衣,因此这些颜色被水浸湿之后就容易变成透明的,这样你的身体不就好像暴露在N多双眼睛之下了。

  最后,小编提醒,选的泳衣材质不要太薄了,最好选质量好些。毕竟在游泳时不少人会一起做游戏,难免会有肢体接触,要是质量不好的话,可能一扯泳衣就掉了,这样的话,岂不是很尴尬吗?

  2、来大姨妈后不要游泳

  女人来大姨妈的时候,不仅容易出现身体不适的问题,而且对疾病的免疫力也弱,而泳池又是细菌较多的地方。这是下水游泳的话就会导致细菌轻易的“游”进子宫、阴道等重要部位,从而引发感染。

  而且大姨妈来了下体会流血,一下水血液不就会流到泳池中吗?这样的话,也是让人很尴尬的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:丘秋红)

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女人
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