今年的立冬终于到了，这就意味着冬季已经正式来了。对于女同胞来说，冬季是特别需要为肌肤补水的季节。因为冬季的时候，骤变的天气让女同胞的肌肤变得十分的干燥，严重的时候，还会出现脱皮，让肌肤看起来像是有一块块的裂痕，实在是影响女同胞们的颜值。

　　立冬到了女同胞需要这样保养肌肤

　　1、洗澡时对肌肤的保养

　　冬季的时候，气温都比较低，因此很多女同胞为了在洗澡的时候不会被冻着。总是习惯洗澡时放很热的水。但是对于肌肤来说，洗澡水过热对其并没有好处。因为过热的洗澡水容易将肌肤内部有用的油脂洗掉，这样肌肤就失去了保护，容易受伤。所以说，女同胞放洗澡水的时候，要注意下水温。

　　另外，想要肌肤保持滋润的话，在洗完澡之后也要做好保养。建议将身体洗干净之后，不要将肌肤全部擦干，稍微留点水分在肌肤上。因为现在很多洗澡的时候，都会将浴室的暖灯开着，这样浴室的温度就会相对高一些。身体要擦的过干的话，体内的水分就会更快地蒸发掉。而稍微留点水分在身上的话，被暖灯释放的热量蒸发的水分则是身体表面的，这样就可以确保身体内部水分充足，可以滋养肌肤。这样的话，相当于肌肤有多了一重保护层。

　　另外，洗完澡之后也要涂一些身体乳在身体表面，这样从可以从外部滋养肌肤，给肌肤准备了多一层的保护。

　　2、坚持按摩面部肌肤

　　用对按摩手法，对面部肌肤的保养有不错的效果。简单用食指和中指两个手指的指腹画圈按摩脸部，但是要缓缓地顺着面部肌肉操作。另外，要从里向外的进行按摩。能够促使面部血液循环，让面部肌肤的细胞排出更多有助滋养肌肤的胶质和油脂，让肌肤有足够的营养吸收。

　　3、要多补充水分

　　冬季天气干燥，肌肤不注意补水的话，很容易就出现干裂。所以，及时为身体补水很重要。除了要多喝水之外，多吃些补水的食物也是相当有用的，如下面这几种食物：

　　A、白萝卜的含水量据了解高达93.4%，而且冬季吃白萝卜还有补气的效果，所以说，冬季吃些白萝卜不仅能为肌肤补水，还能保健身体，所以不得不吃哟。

　　B、猕猴桃能帮助肌肤远离干燥，因为其含有维生素C、胡萝卜素等对肌肤有好处的成分。

　　C、绿豆芽的水分含量也是相当不错的，适当吃吃也可以达到补水的效果。而且常吃绿豆芽还能帮助人们解油腻，让你的肌肤不会油光满面。

　　4、学会喝茶养肌肤

　　茶水除了可以解渴，喝对了茶也有美容肌肤的效果的。尤其是寒冷的冬季，喝些不仅能暖身，也能让肌肤不干燥。以下这款茶水，女同胞不妨喝喝看：

　　A、喝些普洱茶有助滋润肌肤，因为普洱茶含有不少的维生素C和胡萝卜素这些护肤成分。

　　B、冬季喝红茶能够帮助女同胞拥有弹性肌肤，同时还能让面容呈现红润，因为常喝它能够帮助女同胞们补阳气。

　　C、冬季喝些法兰西玫瑰桂圆茶能够帮助女同胞紧致肌肤，让肌肤皱纹减淡。因为法兰西玫瑰当茶泡水喝，有促进血液循环的作用，帮助人体更新代谢，帮助肌肤和身体里废物排出体外。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：何晓霞）

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