很多北方地区已经进入了寒冷的冬季，冬季很多人都怕冷，所以保暖是必需要做的，如果保暖工作没做好，身体会出现一些问题，想要从头到脚都温暖起来，这些超好用的冬季小贴士不能放过哦，下面小编就跟你详细说一说如何从头到脚保暖吧，先从头发说起。

　　头发养护

　　洗头发的时候不要去刺激头皮，洗头的次数别太多，冬天没必要每天都要洗头，一周洗个两三次就可以了，洗头发的时候不要用专门去屑的洗发水，这样对头皮不太好。

　　头发洗好之后，要赶紧用干毛巾把头发上的水吸走，梳一下头发，让它自然一下，如果需要用吹风机的话，档位不要开的太大，不要用太热的风，用中档的自然风，离头发一小段距离，然后再开始吹头发，保护头发不受伤，梳子的选择也很重要，最好不要用产生静电的梳子，木梳最好。

　　唇部护理

　　冬天皮肤很容易发干，嘴唇也不例外，所以在很冷的时候，不要去咬唇，哪怕是嘴唇起皮了，也不要用手去撕，舔嘴会让嘴唇越来越干的，严重的还会发生炎症，冬季最好是擦点保护嘴唇的唇膏，特别是风大的地区更要涂了，想要嘴唇有光泽，辣的东西也不能吃，还有多补充一点维生素，吃点新鲜的水果和蔬菜，比如南瓜、胡萝卜、橘子、牛奶等。

　　皮肤护理

　　冬季是皮肤病高发季节，很多人的皮肤出现痒、发红的情况，严重的还会手脚开裂，这个时候洗澡水的温度很重要，不要用过烫的水洗澡，最好是温水，热水会把皮肤上的油分洗掉，油分没了，皮肤就会更干燥了，洗澡之后最好是在身体没完全干的情况下，擦点身体乳，给身体补点水分，有裂开的地方涂点滋润性好的护肤品，洗手后最好是涂点护手霜。

　　身体保暖

　　首先脚是最怕冷的方法，所以冬天有事没事的时候多多泡脚，还时不时的加点按摩最好了，膝盖如果疼痛的话那些爱美的妹子们就不要穿裙子了，上年纪的可以戴上护膝或者裤子穿多点。

　　腰也容易受凉，平时可以用双手搓腰，每天两次，那些爱穿露脐装的妹子们冬天最好不要那样穿，对腰不好，容易受凉，另外头也得保暖，天冷的时候最好是戴顶帽子，出汗后也不要马上摘，要等一会儿之后再摘，脖子如果受凉的话会带来很多疾病，颈椎病是常见的一种，所以怕冷的人最好是冬天穿高龄的衣服，尤其是上年纪的人，外出最好是戴条围巾，这样更暖和。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）

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