女性手脚冰凉暗藏疾病 学会8招让你暖起来

热门文章排行榜 >>2017-12-08 10:19来源:99健康网
导语

每到冬季,很多女人就会出现手冷脚冷的毛病,你可千万不要以为这只是天气的原因。下面为大家介绍女性手脚冰凉的原因以及调理方法。

  随着冬季天气转凉,许多女性手脚冰凉的毛病就找上门了。哪怕不停地喝热水、把自己裹得像个粽子,依然不能让手脚暖活起来,还特别怕冷。有人不以为意,认为这是天气冷的自然生理现象,只要做好保暖工作就可以了。事实上,手脚冰凉、畏寒怕冷可能预示身体出现了毛病。

女性手脚冰凉怎么回事 女人手脚冰凉的原因 手脚冰凉怎么调理

  女性手脚冰凉暗藏疾病

  1、缺铁:有研究显示,对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量不足,并常伴有血浆中甲状腺素降低,女性缺铁主要源于月经。缺铁时,人体由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,产生的热量不足,因此人体会畏寒。

  2、女性身体激素变化所致:女性经期和生育引起的某些激素变化,会导致皮下血管收缩和血流量的减少,进而造成手脚冰凉。

  3、或是心功能减退:手脚冰冷和心脏功能有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心功能减退,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。比如心脏衰弱会导致身体末梢部位血液供应大幅减少,使末梢温度降低。

  4、血管疾病:有些血管疾病比如常见于青年女性的雷诺病、大动脉炎,多发于中年男性的血栓闭塞性脉管炎,会影响人体末梢部位的供血。

  5、甲状腺激素分泌不足:但身体中的甲状腺激素分泌不足时,皮肤等部位的血液循环减慢,产热不足,对冷的反应更敏感。

  6、可能患癌:手脚冰凉的人容易得癌?这不禁让许多女性和老年人大吃一惊!因为对他们来说,一到冬天老觉得手脚不暖和几乎已经成为一种“常态”,可是否这样就真的会被癌症缠上呢?但是,如果常年手脚冰凉,平时还老觉得疲劳怕冷、打不起精神、唇色较淡、性欲减退,男性经常遗精,女性白带清稀,则需要提高警惕。“这类人属于寒性体质,也就是阳虚体质。”专家介绍,肿瘤的发生和人体的正气密切相关,长期脾胃虚弱、正气不足的人更容易被“邪气”侵犯,有可能发生癌变。正所谓“脾胃虚弱,多有积聚”,因此,有上述困扰的人最好尽早去看医生。特别是如果出现了咳血、黑便等癌症的早期信号,更应及时就医。

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  8招赶走手脚冰凉

  1、搓揉手脚

  经常搓揉手脚心,按摩以下穴位,能改善末端血管的循环状况。

  a.劳宫穴:劳宫穴位于手心部。一手握拳,搓揉另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一支手,交替进行。

  b.涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到发热感。

  2、晒太阳

  中医认为人体的前为阴,后为阳,因此晒后背,能起到补阳气的作用。在寒冷的天气里,晒晒后背,还能驱除脾胃寒气,有助于改善消化功能。

  3、适量运动

  冬季养生要适当动筋骨,出点汗,适当的体育锻炼不仅可以调动机体的活力,还可以舒缓情绪,减轻精神压力,冬季可选择快走、慢跑、跳舞、游泳等有氧运动来增强免疫力,这些运动皆宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。

  4、饮食调理

  多补充维他命E、多吃坚果、胡萝卜、吃含烟碱酸的食物如:花生、香菇、绿豆等。常吃温补的食物如:桂圆茶。

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  5、补充维生素C

  维生素C会刺激身体制造干扰素(一种与免疫功能有关的物质)来破坏病毒。女性朋友们每天要吃2种水果,其中一种选择维生素C含量多的。维生素C含量称冠的水果是番石榴,其他高C水果还有奇异果、甜柿、木瓜、圣女番茄、草莓、柑橘类水果等,可以每天替换着吃。

  6、每晚泡脚

  俗话说:“人老脚先老,寒从脚下起。”每天坚持用温热水洗脚,脚把双脚浸泡在温热的水中,可以根据个人情况,泡至双脚泛红,身上微微出汗。泡完后,用干毛巾轻而快地擦搓按摩脚趾和脚掌心,以促进血液循环。

  7、穿宽松衣物

  打底裤、打底袜会紧紧的捆在腿上,导致血液流通不畅,使肢体和皮肤表面的血循环减慢,人只会感到更冷,严重时会导致冻伤。

  8、艾灸

  保健灸法是自古以来的防病之术,对于肢体寒冷有很好的治疗作用。艾灸以下穴位,可以帮助你温经通络,改善虚寒体质。如:足三里、大椎、神阙、命门、涌泉。

  此外,要注意多喝温开水,进食细嚼慢咽,保护胃肠;把风扇风力调小,避免正对人吹风。如果以上措施都不能解决,要警惕是病理性因素所致,应及时到医院就诊。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:何晓霞)

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