抗衰老方法多 这样做让女人更年轻

热门文章排行榜 >>2017-12-29 09:25来源:99健康网
导语

女人都想要年轻,但是随着岁月的流逝,脸上多少会留下一些印迹,所以一些抗衰老的方法一定要知道,一起来看看吧。

  当女人们看到自己日渐衰老的面庞时,估计内心都在不断滴血,不断感叹,后悔年轻的时候没有认真爱护自己。其实,有这样的想法说法悔悟得不晚,只有再想不明白之后再爱护自己也是来得及。小编提醒,女人们想要有效对抗衰老的话,那么就要学会吃学会护肤,让你的肌肤和身体都保持年轻。

女人如何抗衰老 抗衰老的方法有哪些 女人吃什么更年轻

  想要对抗衰老要学会吃

  从食物中摄取对肌肤有好处的营养,要比吃一些美容药品健康得多,所以说,想要对抗衰老的女人们要学会吃,具体怎么吃请看下方介绍:

  1、喝粥

  建议每天用燕麦和其他食材煮粥食用,因为燕麦中含有有助清除身体里自由基的元素,比如说维E、镁元素、硒元素等等。常吃它身体里的自由基毒素就会减少,没有了伤害肌肤的物质,肌肤自然会“愈活愈年轻”,帮助女人们达到对抗衰老的目的。

  建议事先将杏仁浸泡十几分钟,之后将外皮去掉洗净,最后将它切碎(为了它更快煮熟)。之后淘洗大米之后放入锅里加水,开大火熬煮。煮至大米变得粘稠之后再放入事先备好的杏仁,盖上盖子再煮一会儿。等到差不多要煮熟的时候,放一小勺黑芝麻下去,增加味道,用汤勺翻搅均匀,稍微煮个一两分钟就可以吃了。

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  2、喝汤

  建议每天喝些海带汤,因为海带中有滋养卵巢的碘,还有一些其他的微量元素。这些元素有助女人的卵巢恢复正常的功能。对于女人而言,卵巢不好身体和肌肤会老化得更快,所以说,当卵巢变好了,功能正常发挥了,女人们的衰老速度就会下降了。所以说,想要对抗衰老的女人们,不妨吃些海带。

  直接只海带太过单调了,建议用海带煮汤喝。其中具体的做法是这样的:事先将瘦猪肉洗好后切成片,之后放入锅中的热水中烫一下后取出放至在盘子里。之后将锅中的水倒掉重新清洗后换一锅新水烧开,煮滚之后再放入豆腐块、鲜菇、姜丝、枸杞,之后开大火煮五分钟。水滚了之后将火调小一点再煮十分钟。最后放入烫过的猪肉片,再次煮开后慢慢炖,觉得食材都煮熟之后就可以出锅食用了。

  想要对抗衰老要学会护肤

  没有保护的肌肤是很容易衰老的,因为它很容易被毒素“攻击”。日常中女人们护肤就应该像吃饭一样上心,每天都要坚持。温馨提醒女人们,想要从护肤方面着手的话,那么必须知道以下这几点:

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  1、防晒最重要

  紫外线不会“温柔对待肌肤”,它很容易让肌肤受伤,因为它会破坏肌肤的结构,伤害肌肤细胞,让细胞不再活跃,导致肌肤没办法自行修复。也就意味着细胞再生速度减弱了,肌肤里面都是老细胞,新细胞寥寥无几,这样的肌肤看起来自然不会年轻。

  所以女人们及时防晒。冬天出门帽子、口罩、围巾那是必备之物,事前也要记得抹一些防晒霜。最好是放一支在包包了,可以随时补充。

  2、补水不可少

  肌肤水分充足的时候,肌肤才会显得水润,看起来才会饱满而富有弹性。而缺水的肌肤看起来都是皱巴巴的,脸上的褶皱也会比较多,同样的年龄,水嫩肌肤的女人要看起来年轻多了。

  所以说女人们要及时为肌肤补充水分,比如说多喝水、吃水果、喝汤、喝茶等等。另外,也可以偶尔敷几次补水面膜,补水面霜早晚要记得凃之类的,确保肌肤每天都有足够的水分滋养。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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