妹子们都希望早上能美美的出门，所以有的妹子出门都化妆了，化的美美哒，在外奔波了一天，回到家里有的妹子累的不行，饭也不吃，也不洗漱了，就直接倒头就睡，第二天起来再洗脸，其实这种做法对皮肤伤害很大，尤其是带着妆睡觉，除了这个之外，还有很多让身体受伤的一些坏习惯，大家伙赶紧来看看吧。

　　妆不卸直接睡觉

　　有的妹子，特别是一些年轻的妹子习惯了睡前不卸妆，这样那些化妆品都留在皮肤上，让皮肤不透气，时间长了，皮肤会出现问题，而且会衰老的很快。

　　穿内衣睡觉

　　胸罩确实可以保护妹子们的胸部，但是戴了一天还穿着睡觉的话，对乳房不好，而且戴的时间过长的话会惹上乳房疾病，妨碍乳房的健康发育。

　　身上带着饰品睡觉

　　有的妹子爱美，平时喜欢在胳膊上或是脖子上戴些饰物，这确实不错，但是尽量白天戴，等到晚上睡前最好是全部拿下来，因为睡觉也戴着会磨损皮肤，而且有些金属饰物对健康不好，让皮肤更受伤。

　　醉酒睡觉

　　现在很多妹子们的夜生活都很丰富，尤其是一些职业的女性，下班之后还要去应酬，应酬多了难免会醉酒，喝醉了睡觉也不太好，时间长了，一些疾病比如高血压就会找上门了。

　　坐着睡

　　那多忙于工作的妹子，在外面忙了一整天的工作，回到家后啥也不想做，只想好好的休息一下，所以吃饭饭就往沙发上一坐，开始迷糊，想睡觉，其实坐着睡也不好，时间长了会出现头晕或者耳鸣的情况出现，所以还是洗漱完之后躺在床上休息比较好。

　　露着肩膀睡觉

　　有些人一年四季睡觉都是把肩膀露在外面，冬天也是一样的，冬天天气这么冷，肩膀露在外面很容易受风，一着风就容易感冒，时间长了，肩周炎、关节炎这些疾病也会找上你的，所以睡觉的时候一定要把被子往上拉一拉，最好是盖住肩膀，把胳膊放在被子里面，这样不仅睡的香，而且还不冷，身体会很暖和的。

　　睡觉少

　　这里说的睡觉少就是睡眠不多的意思，如果经常睡眠不够，那么大脑会很累，想消除这种疲劳就得多睡觉，长时间的睡的少，会让头脑不是很清醒，聪明的人也会变得开始糊涂了，所以不管是什么时候，睡眠一定要充足，一天要睡够几个小时这样才行，身体也不会觉得累。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）

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