99健康网 > 女性 > 女性保健 > 其他保健 > 保健常识 > 正文
多喝水对身体好 女人这样喝水更健康

2018-01-04 08:44来源:99健康网

导语
喝水是我们每天都在做的一件事,喝水的好处有很多,那么女人如何喝水更健康呢?

  喝水是生活中十分常见的一件小事,这件事完全不需要别人教就会了。要知道这是一个很不错的习惯,对于女人而言,多喝水的益处都不只一点点哟。小编提醒,不同的情况下喝水的量是不一样的,其中如果出现下面三种情况时,则建议女人们要多喝水。至于推荐这样做的理由,接下来为大家作介绍。

喝水有什么好处 女人如何喝水更健康 女人喝水注意什么

  三种情况下女人一定要多喝水

  1、每次锻炼后流了不少汗液的时候

  爱锻炼是件好事,不少女人锻炼后身体会不断冒汗,女人看到之后也只是将身上的汗液擦掉,之后又继续锻炼了。有时候锻炼好几个小时都没有喝一口水,这样做是不对的。因为身上流出的汗液,是人体中的水分。大量汗液流出就意味着身体内部流失了不少的水分,身体内水分不充足的话,内脏器官的相关功能就没办法正常运转,影响身体健康

  另外,小编提醒,体内水分不够的话,很快肌肤也会出现水分不够的问题。一旦没有水分滋养肌肤的话,肌肤就会老得特别快,皱纹也将不断袭来。

  2、边吸烟边喝酒的时候

  想必有抽烟喝酒习惯的女人们都知道,每次抽烟喝酒的时候,总感觉嘴巴很干,主要缘由是酒精喝进肚子之后会刺激肾脏,使得该器官加速过滤毒素,这样的话,人体的排尿量就会大大多于平时。而一部分水随着尿液流出,体内的水分就相当于减少了。体内水分不多的话,嘴巴自然会感到干燥。所以说女人在抽烟喝酒之后应该喝些水,才能弥补身体流失的水分。

喝水有什么好处 女人如何喝水更健康 女人喝水注意什么

  3、在你生病的时候

  想必大多数人都有过这样的感受,那就是只要是生病的时候(比如说发烧)总是很容易觉得口干。因为生病的时候,体温时高时低的,当体温升高时所蒸发的水分就会变多了。因此,女人在自己生病的时候要记得及时补水哟。

  女人喝水养生试试这几招

  1、早起来杯凉白开水

  早上起床之后喝一杯凉白开水是很多女人每天都坚持做的事情,这是个好习惯要记得保持。这样做可以为一晚上没有都没有进食的肠胃补充水分,避免肠胃干燥将排泄物堵在里面。喝点水可以让肠道便湿润,同时排泄物吸收水分之后也会更容易被排出去,避免毒素积累在身体里。

  2、每次吃饭前三十分钟喝点水

  很多人说吃饭前不应该喝水,不然到时候肚子装满了水怎么可能吃得下饭呢?建议在吃饭前三十分钟还是喝点水比较好,有助调动女人们的食欲,避免饭后摄入盐分过多出现体渴的情况。

喝水有什么好处 女人如何喝水更健康 女人喝水注意什么

  3、用水泡茶喝

  喝茶水也是为身体补水的一种方式,建议女人们不妨泡些绿茶喝,尤其是经常和电子设备打交道的女人。因为喝绿茶不仅仅能补水,还能对抗辐射,延缓女人肌肤老化。

  4、多喝汤补水

  喝汤也是一种补水方式,可以说喝汤会更有营养一些。因为汤中除了水分之外,还可能融入了许多其他食材的营养物质,所以喝汤的时候不仅能补水,还能为身体提供所需的营养。

  小编提醒,每天喝水对健康有益处,女人们应该把喝水当成是一种习惯,养成看到水杯就会喝水的样子。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

标签阅读:
女人养生
喝水好处
  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书