女性冬天吃榴莲好处多 可适量多吃点

热门文章排行榜 >>2018-01-09 10:13来源:99健康网
导语

榴莲是常吃的水果之一,很多妹子喜欢吃,榴莲的营养价值很高,那么女性冬天吃榴莲有什么好处呢?

  榴莲非常适合在冬天食用,尤其是体寒的妹子可以多吃点,那么,女性冬天吃榴莲有什么好处?一起来看看吧。

女性吃榴莲的好处 女性冬季吃榴莲好吗 吃榴莲的好处有哪些

  女性冬天吃榴莲有什么好处

  改善寒症

  榴莲是一种热性水果,非常适合在冬天这种寒冷的季节里食用,特别是体寒的女性,冬季适量吃些榴莲可以调理体质,是理想的滋补品,改善冬季手脚冰凉,怕冷等情况。

  缓解痛经

  榴莲性热,可以起到活血散寒的效果,经期着凉痛经,或是本身就是寒性痛经的女性,可以多吃些榴莲来治痛经,能改善经期时腹部冷痛,经期排出不畅等问题。

  调理贫血

  榴莲富含糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物,各种维生素,它能增强人体免疫功能,预防治疗缺铁性贫血、恶性贫血等,榴莲里面含大量钙,有利于维持骨骼和牙齿的正常功能。

  美容防癌

  榴莲含有丰富的维生素,这些维生素能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,促进胶原的形成和类固醇的代谢,能起到抗衰老的作用,且能抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺,具有防癌功效

  滋补身体

  榴莲的营养价值很高,含有丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力,有很好的强壮补益作用,尤其是一些体质较弱,病后以及产后需要补身体的人,可以常吃榴莲。

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  冬天怎么吃榴莲比较好

  1.一次别吃太多:

  榴莲性质温热,若吃得太多,会令燥火上升,若是吃榴莲后有上火的症状,可以吃些山竹来降火气。

  2.吃榴莲要多喝水

  榴莲口感较稠结,易积于肠内,吃完后要多喝些开水来促进消化。如果榴莲可以闻到酒精味,说明已经变质,不宜再食用。

  3.别与白酒同吃:

  白酒与榴莲皆是热性食物,对人体健康不利,甚至曾有过榴莲与白酒同食至死的案例。

  4.不与大热食物同吃:

  榴莲本身属于容易上火的水果,所以,不要与羊肉,狗肉等大热性的食物一起吃,以免火上浇油,甚至会诱发旧患。

  5.不要与海鲜一起吃:

  海鲜多寒性,一起吃可致肠胃不适,出现恶心,呕吐,腹泻等症状。

  6.吃完榴莲别喝可乐:

  可乐易引起兴奋,榴莲含钾高,一起吃可能会引起心律不齐,甚至可能诱发心脏病。正因如此,本身心脏病病人也不宜吃榴莲。

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  7.心脑血管患者不宜吃:

  吃榴莲可导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现。

  8.热性体质少吃:

  热气体质、喉痛咳嗽、患感冒者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益。

  9.体虚者可以煮汤吃:

  体质比较虚弱,需要调养体质的人,除了可以直接食用榴莲外,还可以与土鸡一起煲汤喝,非常滋补。

  榴莲吃多了会上火吗

  榴莲吃多了会上火。

  榴莲在中医来看是属于典型的热性水果,其性热而滞,一次食用过多的榴莲便会导致体内的火气过于旺盛,内火上炎出现上火,进而出现口舌干燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。

  榴莲虽好却不可多吃。广东有“一只榴莲三只鸡”的说法。专家表示,中医认为,榴莲性热而滞,是一种典型的热带水果。如果一次吃太多榴莲,就可能导致人体燥火上升,进而出现口干舌燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等上火的表现。平时就容易上火,经常出现上述症状,而且舌质红、舌苔黄的人,最好少吃榴莲。

  吃榴莲的注意事项

  1.榴莲性热,不适合大量食用,经常上火、舌质红、舌质黄的人最好少吃榴莲。

  2.榴莲含有很高的能量,并且糖水化合物的含量也不低,因此,肥胖、糖尿病、高血脂患者最好也少吃榴莲。

  3.榴莲中微量元素钾的含量很高,因此,心脏不好的人和有肾病的人群也不适合大量食用。(参考网站:主妇网)

(责任编辑:王少华)

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