很多女人觉得，自己能吃又能动，身体自然好的很。其实判断一个身体好不好是有技巧的，女人们，可以通过一些东西的表象来判断。如果女人们想要知道自己是否健康的话，就快速往下看一看咯。

　　女人身体好不好看这几样就知道了

　　1、体重

　　身体健康的人体重应该保持在一定的范围内，太轻或者是太重，均是不健康的表现。

　　比如说太轻的人，除了是体质差外，也有可能消食能力弱，导致身体没能获得足够营养引起的。或者是患了疾病，比如说胃部和子宫出现下垂等。

　　比如说太重的人，除了是属于易胖体质之外，还和经常吃用油高温炸起来的食物有关系。又加上老是不运动，每天要么坐着要么躺着。这些行为都会导致女人们发胖，体重飙升得特别快的。另外，患上疾病也是导致女人体重增加的原因之一，比如说出现多囊卵巢之类的疾病。

　　2、大便

　　女人每天都能顺利排大便的话，说明女人们的消化情况还是正常的。如果女人在排便的时候，发现很久都没能排出粪便，或者每次都只有一小部分。或者是发现排出来的大便和平时不一样了，比如大便都是黑黑的。再或者发现大便没办法成团。另外，还发现排出来的大便特别坚硬，每次排便的时候，需要特别使劲才能排出来，甚至肛门也都特别痛。

　　那么女人们就要想办法通便了，因为大便中放在肠道内的时间长了，也会产生毒素的，一直预计下去，这些毒素自然会渗入到器官及皮肤里面，导致它们受到伤害。

　　3、头发

　　一头长得黑而且看着特别有亮丽的头发，预示你的身体没毛病，所以头发才能从身体内部吸收足够了营养，使其生长得这么好。

　　如果你发现头发很容易掉下来，随便一扯都可能抓下来一大把的头发的话，那么你的头发健康已经受到了严重的威胁了。头发脱落的地方愈来愈多，除了是因为有特大压力造成的，也可能是因为患上了疾病，比如说甲亢等等。

　　女人做什么对身体好

　　1、交替食用冷热食物要停留几分钟

　　生活中不少人煮菜的时候，一般都会做好几个菜，有煮热了的，也有凉拌的。她们吃得时候，往往夹了这道菜夹另一道菜，往往冷热的食物一起吃。这种吃法很伤身的，因为人体摄入热食时，血管会扩张开来，这时再摄入冷食的话，血管遇冷就会收缩起来，从而使得血压升高，以至于出现胃疼、想吐等等不适的情况。

　　所以说，女人们在吃玩热的食物时，请休息三分钟，再吃冷的食物，让血管不会一下子被热冷的食物刺激，让血管有个缓冲的过程。

　　2、不要太悲观

　　悲观的女人总是把所有事情，都想得很复杂，甚至想好了最差的结果。之后更是为了不好的结果而悲伤很久。长期以这样的精神状态生活的话，女人们的身体会变得不健康。因为这些悲观的消极心情，一直存在的话，会扰乱身体的内分泌，最终引发更为严重的疾病出现。

　　3、不要总发怒

　　女人发怒是常有的事情，不管是为了什么事情而发怒。小编提醒女人们不应该经常这样做，因为发怒的时候，人体血液中的毒素会增多。没能将这些毒素清扫掉的话，一直沉淀在身体里，就会渐渐其实脏腑和皮肤，所以说，女人不应该经常发怒，保持愉快的心情才是最好的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）

• 上一篇：冬天空调吹多了皮肤差 吃这些能护肤
• 下一篇：女人吃它们会早衰 试试这些抗衰老秘诀