女人吃它们会早衰 试试这些抗衰老秘诀

　　人每天都在不断地衰老，这是所有的男女都要面临的问题。对于女人而言，衰老让她们很痛苦，很忧愁，其实也不用想那么多。只要女人们学会了保养，想法子对抗衰老，她们的身心都会显得很年轻，让女人一点也看不出年龄。为此，小编提醒，有几种食物吃了容易早衰，女人要少吃。

　　女人早衰或是吃它们引起的

　　1、泡菜

　　这种食物是通过用盐腌制而成的，由于吃起来比较脆，从而受到女人们的喜爱，特别是喜吃酸（辣）的女人，但是泡菜吃多了却对人体没有益处：

　　如在腌制的过程中，所使用的食盐会转化为容易被酶催化的亚硝酸盐。这种物质很容易和各种物质发生反应，特别容易产生致癌物质。

　　如在腌制的过程中，蔬菜中维C的寒冷快接近于零了。经常吃它的话，也许会导致身体内部的维C含量不充足。体内的维C含量不多的话，皮肤就会变差，别说变白了，而且弹性也会降低。

　　2、在油锅里炸出来的食物

　　这种食物因为吃起来很酥脆都受到女人们的喜爱，但确实伤害女人美丽的真凶之一。因为这类食物中含有特别多的膨松剂等添加剂，这些东西摄入太多会阻碍身体进行更新，致使身体更新功能出现紊乱，最终人体则会老化得更快。

　　另外，有些没有良知的商家，为了节缩成本，以获得更多的收益，炸食物的油很少更换新的。往往都是反复利用，等到油不够多了才会加入新的。要知道油被反复使用的话，很容易产生一种会破坏人体内部维生素的结构，甚至会破坏酸性环境的物质。这样不就会使得人体受损吗？要知道人体受损程度不管深浅，多少都会反应在人体的表面。比如说长痘，长皱纹之类的，让女人们老化得更快。

　　3、膨化类的食物

　　这类食物在制作或是加工的过程中，会加入食用铝，这是一种重金属。它堆积在人体内部的时，会与身体内部的酶等物质结合，影响身体内部物质正常发生反应。进而使得身体机能出现异常情况，同时也会使得身体的老化速度加快。

　　女人对抗衰老的诀窍

　　1、不能忽略防晒

　　阳光中的紫外线是最伤害肌肤的，一直不注意遮挡阳光的话，肌肤就容易受伤的。导致肌肤内部的细胞受到损伤，这样的话细胞就没办法及时为肌肤提供营养，从而使得肌肤不断老化。

　　请不管什么季节出门，都应该最好万无一失的防晒措施。

　　2、重视排毒

　　身体或是肌肤之所以会老得那么快，很大一个因素是因为体内积累了很多的毒素。这些毒素会侵蚀身体脏腑和肌肤，影响身体的整体更新，从而导致所有的废物都堆积在脏腑和肌肤上，没办法进行顺利的呼吸，同时营养的吸收也会减弱，因此才会老化得特别快。

　　所以说，女人们要重视排毒。比如说坚持喝水的习惯，因为当水分进入体内之后，可以为身体和肌肤补充水分，让它们能够顺利的晕妆。再者喝水利尿，可以帮助身体将毒素随着尿液一起被排出去。比如说常锻炼，锻炼的时候，人体会流汗，这也是一种特别常见的排毒途径。因为毒素会随着汗液一同被排出去。

　　另外，养成每天晚上用热水泡脚也是有助抗衰老的。因为泡脚时，热气会从脚心渗入体内。除了可以暖身之外，还可以活血通经络。也就是有助身体内部的循环正常运行，从而让身体的更新能力加强，减低身体老化的可能性。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）