腰痛或是这些因素引起这样做减轻腰痛_保健常识_女性

　　想必不少女人都有腰痛的经历，只要有过腰痛经历的女人，想必再也不想经历那种痛苦。可是天不作美，腰痛时刻纠缠着女人们，让女人们痛不欲生。小编提醒女性朋友，想要远离这种痛苦的话，请先了解引起腰痛的凶手，之后才能有针对性的想办法缓解腰痛，让腰舒服一点，慢慢不再出现疼痛。

　　腰痛或是三种因素引起的

　　1、大姨妈来了不注意保暖

　　女人来大姨妈的日子是非常需要保护的，如果不注意的话，很容易导致身体受凉的。如果腰部受凉的话，就很容易出现腰痛。而且受凉了会导致血液滞留，就会影响经血的排出，经血滞留在盆腔里的话，容易导致女人出现痛经的情况，同时也会伴随着腰痛的情况出现，若是原本就由腰痛问题的女人，则会加剧疼痛的。

　　2、患上了女人病导致的

　　女人很容易患病，其中一些女人病更是深深折磨着女人，比如说宫颈炎、盆腔部位发炎，从而形成炎症。这些炎症就会刺激身体，从而女人们会出现腰痛的情况。所以说，如果腰痛得厉害的话，就要检查下是否患上了女人病了，而不是单纯地检查腰椎部位的情况。

　　3、一直穿高跟的鞋子行走

　　高跟鞋的出现，让女人们很是高兴，因为穿上高跟鞋可以让她们的腿部看起来更修长，这样的她们看起来也会性感很多，让她们更有女人味。但是成天穿着高鞋跟的鞋子，对你的腰部并没有好处。因为穿高跟鞋的时候，女人们身体的平衡就比较难协调，而且重心全部会积在脚掌上。可是小小脚掌根本没办法支撑整个身体的重量，因此腰部会自然挺直，让上半身不往前倾，避免身体失衡出现摔倒的情况。

　　这样的话，腰部一直保持挺立的话，就会让腰椎的受力增加，使得腰椎的劳损加大。穿高跟鞋的时间越长，腰部的损伤自然也会越大，损伤越多女人腰部疼痛就会越厉害。

　　女人如何减轻腰痛

　　通过上面的介绍，想必很多女人都知道了导致自己腰部疼痛难忍的凶手了，这样的话，就可以更好地找出减轻腰痛的方法了。

　　1、来姨妈要做好保暖措施

　　建议来大姨妈的时候，要多穿一件衣服，尤其是腰部和脚部要多加些保暖的措施，比如说腰腹部贴上暖身贴片，脚上穿厚棉袜。另外，也要多喝热水（或汤），这样会让身体暖起来。