99健康网 > 女性 > 女性保健 > 其他保健 > 保健常识 > 正文
常吃冷食好吗 女人日常怎么吃才健康

2018-02-06 14:01来源:99健康网

导语
女性健康非常重要,为了健康着想,平时的保养工作一定要做好,那么女人常吃冷食好吗?日常怎么吃才健康?

  虽然现在是冬季,但是总有一些女人的口味比较与众不同。有些女人一年四季都喜欢吃冷的东西,就算是在寒冷冬季,也不喜欢吃热食。每次吃饭的时候,总是习惯等饭菜冷了再吃。小编提醒,女人的身体没有那么坚强,并不是任何时间都适合吃冷食的,否则只会带来无尽的伤害。

女人吃冷食好吗 经期吃冷食好吗 女人怎么吃才健康

  不想拖垮身体就在这些时候忌吃冷食

  1、出现头痛或者是身体肌肉酸痛的时候

  不管是出现头痛,还是出现肌肉酸痛,对于女人来说,这些疼痛都是很折磨人的。小编提醒,如果此时不注意饮食,还坚持吃冷食的话,你的疼痛就会加剧的。因为冷食吃进肚子里之后,会给身体带来一定的刺激,这些刺激会使得血管和肌肉部位收缩加剧,从而让女人感受到更多的疼痛。所以说,女人们出现了头痛、肌肉酸痛等问题时,在饮食一定要注意,忌吃冷食。

  2、经期不适合吃冷食

  这个时间段能吃冷食的理由,估计大多数女人都明白的,但还是有一部分女人在经期的时候一点都不注意自己的饮食。今天再为大家介绍下经期不适合吃冷食的理由,看完之后,这部分女人也应该能意识问题所在,并及时改正。

  经期吃冷食的话,会将寒气吃进身体里面,这些寒气停留在身体里的话,就会使得血液滞留,形成血液凝结。这样就会影响血液的流通,导致女人经血排出受阻。一旦大量淤血积聚在身体里面,就容易导致女人出现痛经,而且还会累积大量的毒素侵害身体。这样的话,身体就会变得更加脆弱。

女人吃冷食好吗 经期吃冷食好吗 女人怎么吃才健康

  3、没有吃东西前或者是体温过高的时候

  没有吃东西前吃冷食的话,冷食会对胃部产生刺激,经常这样的话,就会出现胃酸分泌过多的情况,导致胃部不舒服,严重的话,还会导致溃疡病的出现。

  而体温过高时吃进冷食的话,身体就会出现强冷两股气体碰撞的情况发生,就会导致消化道就会因为受到强烈刺激而蠕动加快,最终出现肚子痛或者是拉肚子的情况。

  再者冷热一下子变化太大的话,会导致胃部的血管突然间出现收缩,经常这样会影响消化和吸收功能,使得两者出现失调,最终产生疾病

  女人日常怎么吃才健康

  1、早餐不能忘

  现在不少女人为了多睡几分钟,总是习惯不吃早餐。小编提醒,吃早餐是给身体补充营养的好途径,想要上午有足够的精力工作或是活动的话,就要通过吃早餐,摄入食物,从而获取营养。

  如果早上没时间做早餐的话,可以买些全麦面包、水果,吃一下垫垫肚子,总比不吃要好得多。如果有时间的话,最好是煮一些比较软烂的粥吃比较好。

女人吃冷食好吗 经期吃冷食好吗 女人怎么吃才健康

  2、常吃胡萝卜

  胡萝卜是橙红色,鲜艳的颜色让人看着就比较有食欲。再者其含有极多的元素,比如其含有的胡萝卜素就对身体很有益处,女人们摄入了一定量的胡萝卜素,可以帮助身体延缓衰老,还能抑制身体里癌细胞的发育。

  除此之外,其含有纤维可以刺激肠道的蠕动,让吃进去的食物更好地消化,同时将身体内部的毒素更好地排出,从而起到防止便秘、排毒的作用。

  3、吃些鱼肉

  鱼肉鲜美,而且肉质嫩滑,很多女人都爱吃。小编提醒,女人们吃鱼肉可不只有补充营养的功效,还有滋润肌肤,抵抗肌肤老化。而且其含有的油脂很少,就算常吃它也不会让身体发胖。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书