很多女人都说，要是自己能提前知道自己生病了就好，这样就不会到了严重的时候才发现，最后延误了治疗的时机。其实女人可以通过自己的脸色，了解自己的健康状态。一个正常的女人，她的脸色是白里通红的，如果不是的话，则说明有问题的，当然脸色不同代表的问题也并非一样的，所以女人们要懂得区分哟。

　　身体有没毛病看脸色就行了

　　1、脸色发黑

　　这是肾出现了问题，比如说肾脏出现了亏虚，一旦肾气亏损严重时，往往伴随着气血不通等问题，这些因素都会导致脸色发黑。

　　另外，如果患上了肝硬变、心肺出现异常等情况时，也都容易导致人体脸色发黑，所以说，如果女人们发现自己的脸色渐渐变黑了，当并不是晒黑的，那么就要警惕起来了，也许是患病了。

　　2、脸色发白

　　这种情况一般是气血不足，导致其流通受阻所致的。因为皮肤没有吸收到足够的血液滋养，因此，皮肤上没有足够的血液流通，所以呈现出来的是发白的脸色。

　　另外，总是脸色发白的女人，嘴唇和指甲颜色都会很淡，而且总是一副有气无力，像是熬夜了的样子。

　　3、脸色发黄

　　一般来说，如果脸色出现发黄的情况，多半是肝胆器官出现了问题，也就是生病了。比如说出现了肝硬化、胆结石等肝胆疾病。因为当这两个器官发生病变之后，就容易出现全身或是脸色发黄的情况。

　　小编提醒，只要女人出现上面介绍的任何一种脸色，不仅是健康出现问题，而且还会影响女人的容貌。所以说，女人应该想办法让脸色变得红润起来。

　　女人如拥有红润脸色

　　1、享受午睡的习惯

　　拥有足够的午睡时间，也是滋养脸色的一种方法。因为中午睡觉的时候，可以让大脑和身体都可以得到很好的休息。从而身体的内部的血液流通会比较畅通，让皮肤能够及时吸收到足够的血液为养分，当面部的血液流动正常时，皮肤呈现出来的脸色就会特别红润。

　　所以说，女人们一定要养成享受午睡的习惯，尤其是整天坐着办公的女人，更是要记住这一点哟。

　　2、每天如厕的习惯要保持住

　　有些女人觉得如厕会耽误自己的时间，如果忍一忍的话，就可以多做好多事情了，所以每次每次想要如厕都是一忍再忍的。这样下去，不就相当于将大量的粪便都积攒在身体里了吗?

　　要知道，粪便原本就是食物的残渣还有其他的一些东西混合而成的，一直积攒在身体里的话，非常容易产生细菌的，一旦细菌大量繁殖的话，其后果自然是会影响身体健康的。再者粪便中其实还夹杂毒素，这些毒素因为没有排便而留在身体里。之后经过系统的循环，毒素就会被带到身体的各处，比如说皮肤之中。一旦大量毒素在皮肤中累积的话，久而久之会侵蚀皮肤，最终让皮肤出现色斑，还可能会使得脸色出现发黄、发黑等困扰哟。

　　所以说，想要脸色变得红润一些，需要养成如厕的好习惯，只要有便意的时候就应该及时如厕，而不是一忍再忍哟。

　　3、吃些山楂

　　这种水果味道酸甜不少女人都很爱吃，小编提醒经常吃山楂有助让肤色变得红润一些，看起来更有生机哟。因为吃山楂有助扩张血管，让血液流通的更加顺畅，所以皮肤所吸收到血液也比较充足，皮肤可以被更多的血液滋润，脸色自然看起来红润多了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈可佳）

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