生活中很多女人都有头痛的问题，每一天都把女人折磨得死去活来的。若是女人们不想要经历这样的痛苦的话，女人们就要学会预防才行。当然，想要预防头痛的出现，就要多了解头痛的相关知识才行，比如说诱发的原因，带来的危害，常见的现象之类的。感兴趣的话，女人们请来认真看看吧。

　　诱发女人头痛的原因

　　1、缺觉

　　人体缺觉的话，会降低大脑中的血清素水平，要知道血清素在睡眠周期中起着关键的作用，一旦降低了头痛情况就会冒出来了。

　　2、患上了咳嗽

　　当人体在咳嗽的时候，大脑的压力会增加，从而使得大脑持续几秒甚至是几分钟的尖锐疼痛感或者是刺痛感。这种疼痛感，往往出现在脑后的位置。这样的头痛感受也是非常不好的，同样也会让女人感到痛苦的。

　　3、气温太高了

　　有专家表示，当气温身高的时候，人们出现头痛问题的情况就会不断上升。而且这样的情况有许多是突发的，甚至还会伴随着出现丧失记忆的症状的情况。若是出现这种头痛情况的话，女人们可不能敷衍了事，要尽早去看大夫才行呀。

　　4、头部后仰的时间太长了

　　往往希望仰头的女人，更容易出现头痛的问题。比如说剪头发和洗头发的时候，头部后仰的姿势会保持比较长的时间，这样会导致颈脖部位被过度的拉伸，很容易使得三叉神经和血管受到刺激。也许当时保持这种姿势的时候，不会有不舒服的感受，但是过了几天之后，也许会出现头痛的问题了。

　　头痛带来的危害

　　1、对心理健康不利

　　经常头痛的话，往往会变得性情很暴躁，从而导致了性格出现了变化。再者头痛持续的时间比较长的，很容易影响她的生活，内心就会备受打击，也将变得更加的脆弱，逐渐丧失信心。

　　2、对人体健康不利

　　经常头痛的话，次数多了，再加上时间持续久的话，对心脑血管会有很不利的影响。比如说在临床上，头痛后发作的疾病有好几种，如脑出血、高血压之类的。

　　3、对工作不利

　　头痛很折磨人，尤其是在夜晚发作的时候。这样一来，女人们的睡眠就会受到影响。没有足够的睡眠的话，女人们第二天起来就会处于昏昏沉沉的状态。以这样的状态去工作的话，就特别容易出现错误，影响工作效率，甚至因为工作失误给公司带来利益的损失哟。

　　头痛的几种现象

　　1、肌肉乏力

　　偏头痛是常见的一种头痛类型，女人若是患上了这种疾病，很容易感到身体一侧的肌肉特别乏力的情况，让女人很是不舒服。

　　2、有麻木或者是刺痛感

　　当女人们出现头痛的问题时，往往身体的一侧会有一小段时间，会出现失去知觉，或者是出现刺痛感的情况。而且这种感觉会从你的手指指尖不断延伸，比如说到手臂，甚至还会达到面部。

　　3、睡眠超级差

　　有头痛问题的女人，往往睡眠都会特别的差，因为头痛的时候，感觉脑袋一阵一阵地痛，就算睡着了也容易被惊醒。然而睡眠差的话，又会加重头痛的痛苦，如此一来就会形成循环，让女人们痛苦增加。

　　女人预防头痛的方法

　　1、运动

　　很多女人出现疼痛的问题，有一部分原因是因为太紧张了。建议女人们可以经常运动，当你运动的时候往往比较专注，因此紧张就会慢慢消失的，所以说预防疼痛，女人们要学会运动。

　　2、梳头

　　当你梳头的时候，梳子经过头皮的时候，有一定的按摩效果，对于改善脑部供血有很好的作用。所以说。女人们可以买把木梳，每天早起和入睡的时候，都用木梳梳头，以便按摩头皮，对预防头痛也是有益处的哟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈可佳）

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