女人肾不好很困扰 哪些方法可以养肾

热门文章排行榜 >>2018-05-22 13:32来源:99健康网
导语

肾虚这件事不但会出现在男生身上,对于女人来说,肾虚也是很常见的。那么女人该怎么补肾才好呢?

  对于女人而言,如今的她们不仅仅是在乎容颜,同样对健康也很在意。因为她们逐渐认识到健康存在的独特和重要,因此开始慢慢进入养生了。其中不少女人都有出现肾脏不好的情况,这可是很不好的事情,会给女人带来各种的困扰,为了健康女人们需要时刻养肾哟。

女人肾不好的困扰有哪些 女人该怎么养肾 养肾方法有哪些

  女人肾不好会带来哪些困扰

  1、脸色差

  若是肾脏不好了,就会导致血液流动出现异常,这样一来女人们的黑眼圈就会变得愈发严重,而且脸色往往变得苍白无光,这样的脸色看起来就会显得特别的差,给人一副半死不活的状态,没有一点朝气和活力的气息。

  2、使得背部很容易出汗

  相对于全身而言,背部位置的汗腺是比较不发达的,按照这样的情况来说,背部出汗的可能性是比较低。若是出现这个部位出现汗液狂流的情况,很有可能身体健康遭受了很大的危机。若是在晚上睡觉的时候,发现背部出汗特别明显的话,则意味着是肾脏不好了。因为这是盗汗的表现,往往是肾阴虚所致的。

  3、身体有明显的浮肿

  很多人只是了解肾脏的一部分知识,比如说知道它是排毒的,但其实肾脏还有一项功能,那就是为了管理体内水分的流动。若是肾脏不好了,那么其功能也将降低,从而导致一些水分蓄积在身体里面,一旦体内的水分过多了,身体就会出现浮肿的情况。所以说,若是你发现自己的身体有明显的浮肿了,就需要去检查下肾脏,看看是否出了问题哟。

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  女人养肾必知的诀窍

  1、保护双脚

  很多人肯定纳闷了,想要养肾跟双脚有什么关系呢?当然有了,因为肾经藏于足底,若是双脚受寒气侵袭的话,也就通过肾经传达到肾脏,从而导致肾脏也受伤。对此,小编提醒,女人们平日里一定要穿好鞋子,虽然夏季天热,但也不要总光着脚在瓷砖或是石头砌成的地板上乱走。因为这些冰冷的东西接触多了,容易使得寒气侵入脚底哟。

  2、要控制行房次数

  虽然行房有助让双方的感情升温,但是行房次数过多的话,反而会使得肾脏的损耗加大,而且其他身体机能也会被波及,所以说,女人们要适当控制行房的次数,让你的肾脏得到一定时间的保护哟。

  3、饮食补肾

  生活中许多食物吃了都对肾脏有补益的作用,因此建议女人们平日里可以烹饪一些补肾的菜肴食用,比如说下面这道汤:

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  第一步、女人们要提前准备好1千克的羊肉(最好是新鲜的),另外,还要准备50克的枸杞,这个在超市或者而是药店就能轻松买到了。此外,还要准备一些姜片和葱花。

  第二步、将整块的羊肉放入开水中煮透,之后再捞起来放入冷水中,将羊肉上的一些血丝等脏东西清洗干净,之后用到将其切小一些。

  第三步、再将锅烧热,之后倒入适量的油,等油滚烫之后放入切成块的羊肉,翻炒几下之后倒入开水煮一会儿。

  第四步、在煮羊肉的时候,可以用另一个锅把姜片翻炒几次,之后倒点料酒翻炒均匀之后再将枸杞放进去,然后加点清水煮一下。煮得差不多之后,将汤汁和食材都倒入煮羊肉的那口锅中。熬煮几分钟之后,加入葱花,再加点食盐。

  第五步、将汤汁上漂浮的的泡沫清除掉,之后将开小火煮1个小时,直至羊肉被煮得熟烂了就可以起锅了。

  这款汤吃了除了能补肾之外,还有助养血,所以女人们千万不要错过哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈可佳)

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