女性脸部肌肉松弛怎么办 如何调理

　　相信很多人都希望自己拥有青春美丽的容颜，但是随着年龄、周遭环境、身体状况等各种因素的影响，脸部问题也会随之发生各种变化。其中脸部肌肉松弛就是常见的问题之一。该情况会让人面部的肌肉变得松松垮垮，甚至成堆成堆的堆积，让人魅力锐减，并且瞬间将人的年龄暴露无疑。

　　朋友们，如果脸部肌肉松弛怎么办?别着急，其实方法很简单，小编这就给您一一道来。

　　第一招：做鬼脸

　　做鬼脸也可以治疗脸部肌肉松弛?当然，有科学证明肌肉运动决定着人的表情变化，人从开心的笑到愤怒的生气，会牵动脸上20多块肌肉，如果脸不经常去运动，就会变得松弛、下巴也会跟着下垂，时间久了我们的表情会变得越来越呆板，人就失去魅力了。做鬼脸的时候，脸部肌肉会跟着运动起来，从而达到锻炼的效果。所以大家要常微笑、偶尔做个鬼脸，这样让自己变美的同时，也带给别人快乐。

　　第二招：做皮肤运动健美操

　　想办法让您的脸部肌肉动起来。避免脸和肌肉过于松弛，在平时生活中可以做一些脸部的保健操，不但可以让我们的皮肤变得更加的滋润和有光泽，还可以让皮肤变得特别紧致。时间久了就会发现我们的面部轮廓，越来越清晰，充满了年轻的朝气。下面大家来跟我一起做：

　　首先，将牙齿自然的咬合，然后有打着节奏，发“V—P”的读音，重复多做几次，可以改善下巴的皮肤。

　　然后，抿着嘴微笑，放松重复，鼻子两边的皮肤会变好。

　　其次，闭上嘴巴，让嘴巴自然的鼓起，不断的鼓起放松，这样长久保持运动的习惯就会促进嘴唇周边的一些肌肤变得更加紧致，减缓一些细纹的出现。

　　最后，平时工作和生活中可以适当的调起眉毛，然后轻轻放下，这样反复练习，可以使我们眼部周围的皮肤，因为这些小运动变得更加的紧致。

　　听到这里，有的朋友说了，方法太少了还有其他的吗?看似普通的洗脸，做好了也是美容店大招，注意洗脸的时候用温水冷水替换着洗脸，可以促进面部血液循环，从而改善面部肌肤，解决松弛问题。方法不在于多，关键是宗旨，宗旨就是运动让我们变得更健康。

　　那么皮肤松弛改善要怎样做呢?

　　1、有氧运动很重要

　　每天坚持有氧运动，可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。

　　2、及时补充胶原蛋白

　　胶原蛋白有美白保湿、防皱祛斑的作用，如果皮肤中缺少胶原蛋白，就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽，日益老化，还会出现色斑、皱纹等现象。所以平时可以选择口服一些胶原蛋白产品，还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物来补充身体所需。

　　3、补充维生素C

　　维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。研究证明，经常补充维生素C的人比其他人的寿命更长，维生素C富含于瓜果蔬菜当中，胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C。

　　4、多做提拉按摩

　　1、紧致额头及眉间

　　①运用大拇指与食指的指腹沿着眉毛，重复运用深度的大夹捏动作，指腹与抬头纹接触面需呈90°。

　　②然后以无名指沾取眼霜，轻柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时，请以指间迅速轻拍眼睛下方眼角，以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。

　　2、紧致眼尾及两颊

　　①运用大拇指与食指的指腹，以清柔小夹捏动作滑过鱼尾纹处，接触面需呈90°。

　　②在两颊侧则需以深度的大夹捏动作来刺激肌肤血液循环。

　　3、紧致鼻唇部及下巴

　　①涂抹适量的按摩霜，运用大拇指与食指的指腹，沿着鼻唇之间的法令纹以清柔小夹捏动作按摩。

　　5、补水很重要

　　随时肌肤细胞的重要组成部分，所以想要皮肤恢复弹性细腻，首先要做的就是补水保湿。不仅要做好日常的补水工作包括敷面膜、补水滋润霜等，还要多喝水，由内到外的补充身体水分，如果可以喝蜂蜜水更适合。（参考网站：家庭医生）

（责任编辑：张小凤）