冬季女人们的皮肤变得十分干燥，有些女人干得很严重的话，会出现干裂等情况，这样子不仅会给女人带来疼痛，还会让女人看起来皮肤很糟糕。一点魅力都没有，没有魅力的话，怎么遇上好男人呢？所以说，建议女人们要记得护肤，比如说多喝一些养颜美容汤。
冬季多喝汤让女人青春常驻
一、鸡汤
鸡汤好喝又营养，适当喝一些有助抵抗疲劳，而且还能帮助你美容养颜。想要有好皮肤的话，冬季请适当炖些鸡汤喝。此外，和山药一起炖煮食用的话，还能补肾。肾脏可是重要器官，它好身体排毒功能就会更强，这样一来女人身体内的毒素积累量也就会减少的。没有了毒素作怪，身体和皮肤自然会不断变好的。
所需主料：1只土鸡，1根刮了皮的山药，1把枸杞(单手随手抓一点就好)，葱姜适量。
烹饪做法：
1、将土鸡宰杀，去除毛发和内脏之后，将腹腔冲洗干净，减少血水残留。之后再将土鸡剁成小块备用。
2、将山药清洗再切成块(如果你购买的是为刮皮的山药，那么在刮山药的皮的时候，千万不要用热水，或者是要带上手套刮皮，双手皮肤在热水中接触到山药的黏液，容易发痒)，葱姜分别切段切片备用，再将枸杞放入水中冲洗一两遍后备用。
3、洗锅加入清水，加入鸡块等其煮开，水开了之后将表面的浮沫去掉，再加入一汤匙的料酒继续炖煮一会。
4、等汤水再次煮开之后，调成小火将山药、葱姜、枸杞倒进去一起炖煮，最后等到食材都熟烂之后，就可以开盖加入食盐调味了。
注意：鸡汤虽补但是不能乱补，其中胃不好的人不宜喝，因为鸡汤会促进胃酸分泌，将不利消化，甚至还会导致肠胃的负担加重。
二、鱼汤
老头鱼是做汤常选鱼类，利用它炖汤喝，有助美容养颜，对于想要皮肤变好的女人来说，很适合食用。尤其是在这寒冷又干燥的冬季，喝些老头鱼汤，不仅帮助滋养皮肤，而且还能有助暖身哟。
所需主料：1条老头鱼(不要太大，一两斤就够了)，1块嫩豆腐，1大截大葱，1大块生姜，枸杞适量。
烹饪做法：
1、将老头鱼宰杀处理干净，之后将其切成块状，再放入热水中焯烫一下，焯几分钟之后捞起来沥干备用。
2、再将生姜和大葱分别清洗一下，切块切段备用;枸杞也要用清水冲洗几遍，之后放于一旁备用。
3、将锅烧洗净烧热，再倒入凉油，等其烧热之后，立马下入生姜和大葱爆炒。之后再将鱼块倒进去，用中火翻炒几次，再加入料酒再次翻炒。再加入清水，开大火让水煮开。
4、水煮开之后，改成小火先炖煮半个小时，之后汤水面上的浮沫用勺子舀掉。之后将豆腐用水冲一下，再将豆腐切成小块放入汤水中，再放入枸杞，一起炖煮几分钟之后就可以加盐起锅了。如果你不知道该煮几分钟好的话，那么你可以观察汤水，等当鱼汤呈现浓白色的时候，就可以起锅了，这样就可以不用掐时间点了。
注意：老头鱼汤虽然一般人都可以食用，也没有食用的禁忌，但是也不可以一次性喝太多。因为吃得太饱了，也是不利于健康的哟。所以说，喝老头鱼汤的时候，要适可而止，不可贪多哟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：张淑兰）
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