99健康网 > 女性 > 女性保健 > 其他保健 > 保健常识 > 正文
女人吃桂圆有这六大好处 怎么吃最补血

2019-01-28 15:17来源:99健康网

导语
桂圆是我们常见的一个干果,桂圆也是补血的好食材。那么女性吃桂圆有哪些好处呢?桂圆要怎么吃才能补血呢?哪些人不宜吃桂圆呢?下面就来了解一下。

  桂圆是一种很好的补品,属于热性食物,有很好的补血效果。特别对于女性朋友来讲,由于每个月都会有大常的血流出,所以桂圆是女性朋友必备的一种食材。

女性吃桂圆有哪些好处 桂圆要怎么吃才能补血 哪些人不能吃桂圆

  女性吃桂圆的好处

  1、补血

  能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退。

  2、安眠

  中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。

  3、温补

  多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。

  4、改善气色

  中医说,女性需要补充血气,常吃桂圆的女士,脸色会红润饱满。

女性吃桂圆有哪些好处 桂圆要怎么吃才能补血 哪些人不能吃桂圆

  5、降脂减肥

  桂圆肉有一定降血脂的效果,能抑制黄素蛋白的产生,这种物质与衰老过程有关,延缓衰老,因此爱美的女性不妨在日常生活中多吃点桂圆。

  6、丰胸

  中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。

  桂圆肉怎么吃最补血

  一、红枣桂圆汤

  材料:红枣12颗、枸杞10粒、桂圆干4个、红糖20克

  做法:

  1、准备好材料,红枣,枸杞和桂圆干

  2、红枣和枸杞用凉水泡一下清洗干净。泡枣的功夫把桂圆皮剥了。用刀砸一下桂圆跟容易剥开,太用力皮会粘在果肉上,还得用手扣下来。

  3、洗好的枣切开,和枸杞,桂圆一起放入砂锅内。再加入800-1000毫升清水

  4、大火煮开转小火煮20分钟。别忘了盖盖子 5、煮好以后倒入红糖,趁热搅匀。就可以喝啦。

女性吃桂圆有哪些好处 桂圆要怎么吃才能补血 哪些人不能吃桂圆

  二、桂圆红豆豆奶

  材料:桂圆10g、枸杞10g、红豆50g、牛奶100g、冰糖适量

  做法: 1、准备所需材料(红豆提前泡软),桂圆、枸杞洗净。

  2、将泡软的红豆倒入豆浆机内,加入桂圆和枸杞,再加入适量的清水。

  3、启动豆浆机的豆浆功能,将打好的豆浆倒出隔渣,加入适量的冰糖拌匀。

  4、待稍凉后再加入牛奶即可饮用。

  三、桂圆小米粥

  材料:桂圆30g、小米150g、冰糖适量、枸杞适量

  做法: 1、枸杞浸泡五分钟,桂圆去壳去核留桂圆肉。

  2、小米冲洗干净后放入锅中,加入水。

  3、煮沸后放入桂圆肉。

  4、煮至小米开花粘稠后放入枸杞,最后放入冰糖即可。

  哪些人不能吃桂圆

  1、体内有火的人是不可以吃桂圆的,如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者,而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆。

  2、体内湿气重的人也不宜食用桂圆。

  3、孕妇不宜吃桂圆,因怀孕后,阴血偏虚,容易产生内热,出现大便干燥、胎热及早产、肝经郁热的症状,因此应避免吃桂圆。

  4、痛风患者最好不要吃桂圆,避免引起关节肿痛。特别在吃桂圆的时候,更应避免和海鲜一起吃,那样会引发病症。

  5、本身带热的哮喘患者,不能吃桂圆,否则容易引发肺热咳嗽。 

(责任编辑:王清惠)

标签阅读:
女人
补血
  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书