不少人都有黑眼圈，当然有些人是轻微的，而有些人则是比较严重的，严重到被人调侃成“熊猫眼”。不管男女，顶着黑眼圈总是不好的，因为会让人看起来很疲惫，整个人精神萎靡不振。而且黑眼圈也是身体健康受损的表现，想要身体好，就要想法子退黑眼圈。那么黑眼圈重怎么退?。

　　黑眼圈重怎么退？

　　1、用艾叶泡脚

　　祖国医学认为艾叶性温，具有散寒止痛、温经止血的功效，用它熬水泡脚还具有去除因为体内虚火旺盛导致的黑眼圈。所以说，黑眼圈重的人们，可以尝试一些用艾叶泡脚：

　　取一把艾叶，清洗干净了以后，放入锅中加水煮滚。等到汤汁熬出来了以后，将汤汁倒入木桶中，再兑入一些热水，等水温将至可以下脚的温度时，将双脚放入水中浸泡。等到全身微微出汗了以后，就可以了。每天泡一次，连续泡上两三天就可以了。

　　当然，为了让黑眼圈更快地消退，建议在用艾叶水泡脚同时要喝一杯生姜大枣红糖水。

　　2、眼部按摩

　　造成黑眼圈的原因之一是血液循环不佳导致的，如果想要改善的话，可以通过穴位按摩的方法。这个方法能够有助打通血脉，进而帮助消除黑眼圈。所以说，黑眼圈重的朋友们，来学习一下眼部按摩方法：

　　洗完脸之后，在眼周皮肤上涂抹部分的眼部按摩霜，再用你的无名指按压眼尾处，鼻翼外侧、眉心等部位，这几个地方每个按压三五秒之后放松，连续做十次就可以了。最后用你的食指、中指和无名指轻轻弹你的眼周位置，弹个三五圈之后就完成了。坚持每天做眼部按摩，将血脉打通之后，黑眼圈就会慢慢消失的。

　　3、食物敷眼

　　A、准备好一个没长芽的土豆，将其清洗干净了之后，将土豆刮皮，再冲洗一遍后切成两三厘米的厚片，再将土豆厚片敷在黑眼圈处五分钟，再揭下来将脸部清洗干净就可以了。土豆含有粉质，能够补充眼部所缺，其中晚上敷，消除黑眼圈的效果比较好。

　　B、准备好一个苹果，将苹果洗好了以后切成薄片，再将其敷在眼部十五分钟就可以了拿下来了。坚持每晚用苹果片敷眼，能够有效消除黑眼圈，这是因为苹果中含有铁质，能够为眼睛提供大量的养分。

　　C、将一个带壳的鸡蛋洗好，再放入锅中加水煮熟，煮熟了以后捞出来用毛巾抱着热鸡蛋，按摩眼部四周，坚持几天黑眼圈会慢慢消失。

　　黑眼圈是很多人都存在的一个皮肤症状，虽然不会给身体健康带来影响，但是会影响到人们的外貌，女性需要用化妆品才能遮住它，有黑眼圈要怎么去除呢?导致黑眼圈的原因有很多，大家要注意一下，一些食物能去除黑眼圈，吃什么食物好?

　　黑眼圈怎么去除

　　1、不要用力揉搓眼睛

　　一些人在眼睛感觉不适的时候，就喜欢用手使劲的揉眼睛，这个做法是不对的，在用力揉眼睛的时候，会给眼睛周围的皮肤造成危害，还有大家在对眼睛卸妆时，也要轻轻擦拭，良好的护眼方法能减少黑眼圈的出现，还可以护理好皮肤。

　　2、仰睡

　　人们在睡觉的时候，睡姿都是各种各样的，不过对于有黑眼圈的人来说，仰睡能很好的避免和减少黑眼圈出现，所以建议大家用仰睡的方法入睡，还可以尽量睡比较柔软的枕头，这样不但能有一个良好的睡眠，还可以预防黑眼圈。

　　3、不要带太重的眼镜框

　　装饰品是很多人都喜欢的，一些人也喜欢将镜框当做装饰品，镜框样式有很多，也都很好看，但是有黑眼圈的人，一定不能贪图好看，就选择比较重的眼镜框，这样会给眼睛造成不必要的负担，选择镜框要用质地轻盈的，这样能避免黑眼圈出现。

　　4、进行有氧运动

　　有氧运动有利于身体健康，同时也能够缓解黑眼圈问题，比如可以慢跑，游泳，做瑜伽等，促使血管保持养分，减少眼部毛细血管破裂的可能，有效避免黑眼圈。

　　5、热敷按摩

　　为了缓解黑眼圈问题，可以在睡觉之前对眼部进行按摩和热敷，具体的做法用温热的毛巾敷在眼上，使得眼部周围的皮肤变得湿润。然后涂抹眼霜，并用双手的食指从眼窝由内向外进行按摩。

　　6、少吃盐

　　很多人喜欢吃咸的食物，这对于保护双眼没有什么益处，在日常生活中一定要减少盐分的摄取量，才能够避免眼皮出现浮肿的问题，从而有效的缓解黑眼圈。

（责任编辑：杨蓉蓉）

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