九种食物提高大脑记忆力

热门文章排行榜 >>2011-07-28 10:32来源:99健康网
导语

你是否总在为记不住事情而苦恼着?如果是,那么说明你的大脑需要补充下营养了。下面小编为了大家推荐九种健脑益智的食物,有助于提高大脑记忆力的哦!

哪些食物提高大脑记忆力 哪些食物对大脑有好处 哪些食物吃了大脑变聪明

编辑推荐:中国古代6大性文化 

  1、核桃

  核桃是一种很好的健脑食物,其丰富的脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。波士顿塔夫斯大学的科学研究者发现,富含核桃的饮食可以健脑益智。核桃果中的磷脂,对脑神经有良好的保健作用,其中的不饱和脂肪酸还有防治动脉硬化的功效。可见,经常食用核桃,既能健身体,又能抗衰老。每天早晚各吃几枚核桃,还胜过吃补药哦!

  2、牛肉

  美国临床营养学杂志的研究发现,达到铁元素含量标准的女性在做智力测试的时候会比处于缺铁状态下的女性表现得更好,完成任务更快,因为人体内的铁元素可将全身的氧气输送到脑部。而牛肉中富含铁元素,对智力的发展非常有益。

  3、沙丁鱼

  想要在董事会议中大获全胜么?那就为你的午餐准备一份沙丁鱼三明治吧!这种小鱼富含EPA和DHA,ω-3脂肪酸,这些物质是支撑脑细胞间物质交流的基础,并且这些物质可以调节神经递质,提高你的注意力。

    精彩阅读:中国古代最有钱的美女  女人十个销魂穿衣姿势

标签阅读:
食物
记忆力
饮食
分享到:

相关文章推荐

记忆力下降吃什么 15种食物提高记忆力

增强记忆力的十二种食物

两性热门话题

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

原创文章精选

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见