进入夏季之后，炎热的天气导致不少人火气太旺，一旦火气太旺就容易上火，出现长痘、口臭、牙痛等等问题，因此这个时候要注意降暑清火，其中喝些茶饮可以降火。那么夏季上火喝什么茶好呢？接下来将为大家推荐六款养生茶，有助女性们降火，都来看看吧。

　　夏季上火喝什么茶好？推六荐款养生茶

　　养生茶一、莲子心茶

　　材料：莲子心1~2克，清水适量。

　　泡法：将莲子心1~2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。

　　功效：莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。

　　养生茶二、消暑养阴茶

　　材料：枸杞、五味子各12g，甘草9g，薄荷9g。

　　泡法：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用。

　　功效：此茶益气养阴，治中暑内热。

　　养生茶三、茅根冬瓜茶

　　材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。

　　泡法：把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。

　　功效：茅根具有清热解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效，相辅相成，常常用于治疗夏热中暑，小便不利，热性烦渴等。

　　养生茶四、金银花解毒茶

　　材料：金银花、菊花、淡竹叶各20g。

　　泡法：将以上材料一同放入锅中，之后加水2000毫升，煎煮15分钟，用纱布过滤后加入适量蜂蜜即可饮用。

　　功效：此款茶有清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。

　　养生茶五、陈皮凉茶

　　材料：干橘皮10克，清水适量。

　　泡法：将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。

　　功效：常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　养生茶六、绿豆茶

　　材料：绿豆、绿茶、冰糖均适量。

　　泡法：

　　1、首先要把这款茶所需要的食材准备好，主要有绿豆、绿茶、冰糖。

　　2、把绿豆清洗干净后放入锅中加入水用大火煮沸。

　　3、然后再把绿豆汤单独取出来。

　　4、之后再往绿豆汤中放入茶包，与冰糖即可。

　　功效：在夏季的时候，很多家庭都会熬制绿豆汤喝，具有降火，以及防中暑的功效，因此特别适合在夏季食用。而绿茶不仅能够提神静心、清热解暑、而且还能够防衰抗癌。

（责任编辑：丘秋红）

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