女人喝茶好处多 秋季养生茶有助保健

热门文章排行榜 >>2017-09-25 12:29来源:99健康网
导语

秋天的天气干燥,女人更要好好的进行保养,今天就为大家推荐几款女人秋季应该喝的养生茶。

  秋季已经到了,白天黑夜的温差变大了,如果女人不小心保养自己的话,那么很容易被疾病所侵袭。在各种各样的保养方法中,小编推荐女人们喝茶养生,没错,就是喝茶。喝对了茶可以帮助女人们健康度过秋季,免受疾病的困扰。其中以下这几款茶,很适合女人秋季养生,女人可以喝喝看。

女人喝茶有什么好处 女人秋季养生喝什么茶 女人喝什么茶补气血

  三款养生茶助女人秋季保健

  1、绿茶(也叫做苦茗),这种茶很常见,除了能解渴,其还有很不错的润肤效果。因为绿茶的营养物质能够让血液中的维生素C保持在较高的水平上,减少尿液中维生素C的排出量,所以喝绿茶可以让更多有助抗衰老的维生素C在人体中存留,身体衰老的慢了,自然也就健康了。

  2、青茶(也就是乌龙茶),青茶含有非常多的茶多酚、铁、钙、儿茶素等营养,常喝青茶帮助人们赶走疲乏,十分适合让人瞌睡不断的秋季饮用。所以说,常坐于办公室中工作的女白领,就需要常备些青茶,可以在出现疲乏的时候泡一杯振奋精神,避免常常出现打瞌睡、精神萎靡的现象。

  3、菊花人参茶,这款茶饮含有能够提高免疫力的人参,同时还含有提神解乏的菊花,尤其适合秋季这样的季节饮用。因为秋季温差大让人容易感冒,而且因为环境问题也容易出现困倦,这款茶刚好可以调节这些问题。泡法也简单,将十克左右的人参切碎(或切片)放入杯中,再加入四到五颗的菊花,再加入热水盖上杯盖泡个十五分钟即可。

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  女人秋季喝两款花茶有助补气血

  1、苹果花茶,具有很香的气味,而且有补气血的功效,对于气血不足的女人来说是很不错的一种茶饮。如果女人们想要补气血的话,不妨每天泡些来喝,只要将苹果花和玫瑰花和橙花适量搭配泡着当茶喝就可以了,一点也不会麻烦,材料的话,普通的药店可以买到。

  2、枣杞茶,这款对于缺少气血的女人来说是相当不错的,因为枸杞有助养肝滋肾,为肝肾健康有助造血,所以说从侧面来讲,枸杞也有补气血的功效。至于红枣的补气血功效,大家都知道就不解释了。两种都有补气血效果的食物搭配一起,可谓是强强联合。冲泡方法是这样的:将6粒红枣和10粒枸杞洗好后放入杯中,再冲入热水浸泡十分钟就可以开盖饮用了。

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  女人秋季养生的必知要点

  1、吃水果要根据体质,如体质虚寒的人要少吃香蕉、柿子、西瓜等寒凉的水果,但还有要注意的是一定要适量吃,千万不要爱吃的水果就大吃特吃,吃起来没有节制。

  2、多吃滋阴润燥的食物,因为秋季十分干燥,容易出现口干舌燥的问题,想要避免这些问题最好是从饮食下手,既补益身体又能解决秋燥问题,其中白木耳、莲子、蜂蜜等有很好的滋阴效果,想要去秋燥的话,一定要常吃这些食物。

  3、适合泡澡,大家都知道泡澡有助放松身心,而秋季干燥让肌肤也容易皱巴巴的,一旦肌肤过于干燥则容易出现瘙痒的问题。而泡澡有滋润肌肤的作用,让肌肤喝饱水。另外,在泡澡水中加入适当的浴盐,可以软化肌肤的角质,让肌肤更为强健。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:何晓霞)

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