酸奶营养高 这样喝效果等同于燕窝

热门文章排行榜 >>2017-11-20 14:21来源:99健康网
导语

酸奶是很多妹子最爱的饮品之一,酸奶的营养价值很高,喝酸奶的好处有很多,那么酸奶的吃法有哪些呢?

  酸奶是很多妹子喜欢喝的饮品,味道酸酸甜甜的,很受妹子的欢迎,而且有很多不同的口味,喝酸奶对妹子来说好处不少,但是如果只喝酸奶的话,养生效果就没那么好了,再酸奶的基本上再加上点料,那么效果就可以和燕窝划等号了,不相信的话,我这就来说说酸奶都跟哪些东西搭配着吃更好。

酸奶的营养价值 喝酸奶好吗 酸奶的吃法

  酸奶+香蕉:排毒减肥

  香蕉热量少,而且我们平时吃香蕉的时候,吃一两根就饱了,饭就吃不下去了,所以香蕉完全可以当饭吃,而且香蕉和酸奶搭配的话,不仅热量低而且不容易饿,还能排毒减肥呢!

  吃法:如果你是正在减肥的妹子,那么晚餐就可能把这两样放在一起当晚餐吃,非常有营养。

  酸奶+草莓:调理补血

  草莓的营养很高,这个大家都知道,而且贫血的妹子非常适合吃草莓,有一定的调理滋补作用,再加上酸奶的话,对内分泌有问题的妹子有一定的调理作用哦。

  吃法:酸奶倒在杯子里,把草莓切块,直接加在酸奶里面就可以了,非常简单!

酸奶的营养价值 喝酸奶好吗 酸奶的吃法

  酸奶+苹果:吃走压力

  苹果里面有糖分,吃了可以让心情变好,而且还会减轻一定的压力,两者搭配在一起吃,可以让你的心情美美哒,让大脑也跟着放个假,休息一下。

  吃法:苹果切块,倒上一杯的酸奶,再加点蜂蜜,美味可口。

  酸奶+黄瓜:美白又去斑

  大家都知道黄瓜有美白的效果,很多皮肤黑黑的妹子或是脸上有斑点的妹子,经常会拿黄瓜片贴在脸上,效果不错,黄瓜可以吃,如果经常和酸奶一起吃的话,一段时间后,你会发现皮肤白白的啦!

  吃法:黄瓜洗好切成块放碗里,倒上酸奶直接吃,或先把黄瓜弄成汁再加上酸奶也不错。

酸奶的营养价值 喝酸奶好吗 酸奶的吃法

  酸奶+红糖:补血又减肥

  这种吃法还是第一次吃,红糖可以补血,如果再加上酸奶的话不光是能补血了,还有一定的减肥效果,所以妹子们赶紧学着做来吃。

  吃法:酸奶倒在杯子里,再加上点红糖一起吃就可以了。

  酸奶+坚果:好吃又防病

  坚果营养高,如果在喝酸奶的时候加点坚果的话,那营养就更好了,可以预防疾病的发生。

  吃法:酸奶倒在杯子里,加上一些坚果在里面,营养又好吃!

  酸奶+红酒:美容抗衰

  酸奶可以减肥清肠,喝点红酒能养颜,两者放在一起的话,效果会更好的。

  吃法:打开酸奶之后,里面倒点红酒,时间长了,你会发现自己美美哒!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

标签阅读:
酸奶
燕窝

相关文章推荐

如何减肥效果好 提高身体代谢能力让你快速瘦下来

哪些习惯有助于宝宝长高 宝宝可以吃什么

腹部赘肉怎么减效果好 腹部减肥的方法

西安仁爱白癜风医院

西安仁爱白癜风医院

未知

电话:400-602-9688

武汉白癜风医院

武汉白癜风医院

未评级

电话:027-83886690

济南银屑病医院

济南银屑病医院

未知

电话:0536-3087125

哈尔滨盛京白癜风医学研究院

哈尔滨盛京白癜风医学研究院

未评级

电话:400-678-8596

广州白癜风医院

广州白癜风医院

未评级

电话:020-89886120

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见