吃芹菜能减肥 这样吃让你瘦到90斤

热门文章排行榜 >>2018-01-11 13:26来源:99健康网
导语

芹菜是我们餐桌上经常吃到的,芹菜的做法有很多,而且芹菜还有减肥的效果,如果买回来的芹菜是这样做的话,那么减肥效果非常明显。

  芹菜是一种蔬菜,我们经常在饭桌上吃的到,而且很多妹子不爱吃芹菜,如果我现在跟你说吃芹菜可以让你瘦到90斤,你会不会猛吃狂吃了,芹菜营养不低,而且它还是很好的美容和减肥的食物,妹子们吃点芹菜不光能瘦,而且还能变漂亮,这是妹子们的终极想,那下面我们来看看芹菜怎么吃减肥吧,看完赶紧尝试一下,说不定不久之后你会发现瘦了不少。

吃芹菜能减肥吗 芹菜的做法 芹菜怎么吃能减肥

  芹菜因为营养高,而且有助于肠胃消化,吃了还能瘦身,同时还能控制一下血压,芹菜的吃法不老少,用芹菜为主料做出来的食谱,不仅味道十分不错,而且吃了还能瘦,赶紧吃吃看吧。

  芹菜减肥食谱

  核桃仁拌芹菜

  材料:芹菜适量,核桃仁少量,盐、味精还有香油各少量。

  做法:先把超市买回来的芹菜用水洗好,把叶子去掉,切成细丝,烧锅开水,把芹菜丝用开水焯一下,过一下凉水,放在盘里,加点盐、味精还有香油这些来调味。把准备好的核桃仁用热水泡一下然后去皮,再用开水泡一会之后拿出来,放在拌好的芹菜上面拌匀就可以开吃了。

  功效:二者搭配在一起做成凉菜,妹子们经常吃的话不光能变漂亮,对皮肤好,而且对头发也好,还能减重,如果你平时血压比较高的话,吃这道菜也不错,可以让血压恢复正常。

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  芹菜煲红枣

  材料:芹菜适量,红枣适量。

  做法:把买回来的芹菜和红枣洗好之后放在一起煲汤,分次服用就好了。

  功效:除了能控制血压之外,也有一定的瘦身效果,妹子们可以试试看。

  芹菜苹果汁

  材料:芹菜适量,苹果一个。

  做法:把买回来的芹菜先用水洗好,放在开水锅里焯一会,用刀切碎,把青苹果洗好,切好,和芹菜放在一起榨成汁喝,每次一杯。

  功效:妹子们常喝这款果汁不光能利尿还有一定的瘦身效果,所以想瘦的妹子们,这款果汁千万别错过。

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  凉拌芹菜叶

  我们平时吃芹菜的时候吃梗的时候多,叶子多半有的人就丢掉了,其实叶子也是可以凉拌的,而且口味还不错。

  做法:首先把芹菜叶摘下来用水洗干净,用开水焯一下之后捞出来放在盘子里,根据喜好放点调味料拌一下就可以了,如果家里有胡萝卜的话可以放点胡萝卜丝或是海带丝都是不错的。

  吃这道菜对肠胃好,同时睡眠不好的人吃这道菜也可以睡得好,想瘦的妹子们吃了有一定的减肥效果。

  以上小编说的这些食谱可以当菜吃,也可以单独吃,这样坚持吃一个月左右,不仅血压正常了,而且体重还减轻了不少,效果非常好!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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