女人喝西洋参泡水好吗 适当喝有4个好处

　　女人喝西洋参泡水好吗

　　当然是好了，但是记住了，要适当喝才有益处，任何东西过量食用，都是会给身体带来伤害的。

　　女人喝西洋参泡水有益处

　　1、养颜

　　其富含人参皂甙、氨基酸等物质，摄入体内后能够起到缓解皮肤老化的效果，让你的脸上的皱纹晚几年再出现，同时对于色斑沉着有一定的改善作用。所以说，想要养颜的女人们，平日里要记得备些西洋参泡水喝。

　　2、助眠

　　不少女人除了要管理好家之外，还要在工作上拼搏，多方面的压力，让她们身心俱疲，情绪也容易暴怒。记住了，情绪过于激动的女人，往往夜晚入睡难，整天都因失眠而烦恼。这样一来女人们休息时间就会大大降低，进而损伤健康。

　　对此，建议女人们泡些西洋参水喝，因为其有清心除烦的效果，对于促进睡眠有不错的帮助。

　　3、护血管

　　西洋参皂甙这种成分，具有扩张血管的作用，从而有助血液更好地流通，因此，平日里用西洋参泡水喝一喝，对于血管而言有保护作用。

　　4、清火

　　西洋参性寒凉，并且具有滋阴补气之效，因此，体内有虚火的女人，应该利用它泡水喝，帮助你改善体内火气。

　　当然，需要注意的是，西洋参虽好，食用禁忌需要牢记，不然会损伤健康：

　　1、寒性体质慎用，因为西洋参是性寒的中药材，若是饮食不当的话，体内的寒气会变得更多，不利健康。

　　2、不要瞎补，西洋参具有很好的滋补效果，因此，适合体虚的女人食用。若是你的身体并没有虚症存在的话，还是不要吃西洋比较好。

　　3、不要喝浓茶，因为喝了以后其含有的鞣酸成分，会破坏西洋参中的有效成分，降低西洋参对身体的滋补效果。

　　西洋参常见的吃法推荐

　　1、与核桃仁搭配

　　所需材料：10粒的核桃仁，5G的西洋参片，适量的猪瘦肉。

　　制作方法：先将核桃仁洗好，猪瘦肉洗好切成小块。之后将它们和西洋参片一起放入砂锅里面，加水炖煮直至肉熟烂就可以加入少许食盐调味食用了。

　　好处：补益肺脏和肾脏，对于气虚女人而言，应该适当吃一吃。

　　2、与玫瑰花搭配

　　所需用料：干的玫瑰花5G（不管是花瓣还是小花苞都可以），3G的西洋参。

　　制作方法：将它们全部洗好，再一起放入茶杯里，最后冲入开水加盖焖泡约5分钟就可以了。

　　好处：尤其适合食欲不佳、容易困倦疲乏的女人饮用。

　　3、与甲鱼搭配

　　所需用料 ：1只甲鱼，15G的枸杞子，10G的西洋参，3颗无核的大枣，1片生姜。

　　制作方法：先将甲鱼敲晕，洗净之后将其剖开去除甲壳和爪等不能吃的部位。弄好之后放入炖锅中，再将其他材料全部洗净，一一放入炖锅中，再加水淹没材料即可放入大锅中开火隔水炖煮。等到甲鱼肉炖烂了以后，也可以加入少许食盐调味食用了。

　　4、与龙眼搭配

　　所需用料：龙眼6颗，2G西洋参片。

　　制作方法：将龙眼剥壳取肉，之后与西洋参片一起放入茶杯中，倒入适量开水中加盖焖十几分钟，之后揭盖等其变温就可以直接喝了。

　　好处：适当喝有助滋阴安神、养血益气。

（责任编辑：廖露）