女性气血足不足？教你几招判断
导语
注意起居饮食，保持心情舒畅，以达到气机通畅，气血调和。保持适当的运动，经常按摩保健穴，可使气血流畅，筋骨强壮。
1、精神状态
是否觉得比以前容易疲倦，如常打呵欠，嗜睡，搭交通工具时很容易睡;有时头晕，特别是在劳累后或经期前头晕加重;性情急躁;没有耐性，如：等车时不断地看表或叹气;或因小事易怒，常因教育儿女而动怒生气。
2、面色及皮肤
面色暗淡无光泽，颧骨两边颜色加深或出现褐斑，眼圈发黑，唇色淡白，头髮不够光泽易断，皮肤干燥。
3、饮食
胃口变差，食后易胃胀不适，或多食容易饥饿，叹气多。
4、睡眠
睡眠欠佳，心烦易躁，手心脚心发热，易醒、多梦、醒后难入睡。
5、月经
经期前后不准，提前或推后，月经量太多或太少，伴有血块，痛经，经前乳房胀痛，容易感冒，白带量多、色黄、有异味。
6、大小便
以前的大便习惯改变，经常便秘，或大便时乾时稀，或大便黏滞不爽，坐厕时间延长。
（责任编辑：翁晓青）
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