女性更年期如何保健?

热门文章排行榜 >>2012-07-05 18:00来源：99健康网

导语

近年来，女性更年期随着人们生活方式的改变，生活压力的增大，生活环境的破坏，各种疾病的衍生，很多女性的更年期越来越早便出现了，有的甚至刚过30岁的年龄便提早出现了更年期的症状。

女性的更年期是女性从性成熟逐渐发展到性功能衰退，卵巢功能逐渐丧失的生理过度时期，女性到了更年期，也就意味着身体的衰老，步入了老年人的行列。大多数女性的更年期在45岁-50岁左右开始出现。

但是，近年来，女性更年期随着人们生活方式的改变，生活压力的增大，生活环境的破坏，各种疾病的衍生，很多女性的更年期越来越早便出现了，有的甚至刚过30岁的年龄便提早出现了更年期的症状。

此外，女性更年期还与遗传因素有直接的关系，此外，月经初潮越早，女性的更年期则越晚，也就是说，女性的更年期的早晚于女性的月经初潮是呈负相关的关系，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。

女性一旦步入更年期后，女性的体内的雌激素分泌量会逐渐减少，这时，由于自然的生理反应，大多数女性往往会表现出一些更年期症状，各个年龄段女性出现更年期的表现也不尽相同。一般而言，35岁左右的女性更年期的症状往往不是特别明显，主要表现为脸部皮肤灰暗无光泽，皮肤没有弹性，对性生活的需求很低，甚至讨厌性生活；

45岁左右的女性更年期主要表现为月经不规则、乳房明显下垂、外阴干涩，性交疼痛、血压上升等；55岁左右的女性更年期主要表现为头晕、乏力、盗汗、失眠、多梦、面部潮红、记忆减退、骨质疏松、脾气暴躁等，这些在更年期出现的以植物神经系统功能紊乱为主的一系列症状，在医学上称为更年期综合征。

女性进入更年期之后，体内的雌激素分泌量逐渐减少，往往会表现出一系列的更年期症状，这些症状，往往严重影响女性的正常生活、工作，给女性带来极大的痛苦，而要缓解、排除这些症状，可以通过调整心情、缓解压力、合理饮食来有效的降低、缓解更年期所给女性带来的痛苦不适。特别是要注意更年期的饮食。

（责任编辑：零度温暖）

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指甲紫色的这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
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进一步做好日常调理处理，减少精神的刺激，必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。
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张红松副主任医师
中日友好医院: 擅长：擅长眼表疾病、干眼、泪器病、泪腺分泌功能减退、屈光不正、近视、远视、高度近视、玻璃体疾病、玻璃体混浊、玻璃体积血、视网膜病变、黄斑病、视网膜脱落、糖尿病视网膜病变、晶状体病、白内障、眼睑病、睑腺炎、睑板腺囊肿、倒睫、泪道疾病、青光眼、赖特综合征、慢性结膜炎、过敏性结膜炎、高眼压症、红眼病、急性结膜炎、斜视、弱视、眼皮跳、玻璃体后脱离、角膜炎、沙眼、结膜结石、眼底病等的治疗。 ...

黄世昌副主任医师
北京大学第一医院: 擅长：擅长治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病，如焦虑、抑郁、失眠、神衰综合征、躯体各种无名疼痛和功能障碍以及头痛、面部三叉神经疼痛、颈部疼痛综合征、更年期综合征、老年神经损害疾病等神内系统疾病。 ...

肖宁副主任医师
首都医科大学附属北京胸科医院: 擅长：个人专长：胸外科常见疾病的诊断和治疗，包括肺癌、食管癌、纵膈肿瘤及其他良性疾病如支气管扩张、肺结核、食管良性肿瘤等的外科手术治疗，尤其擅长于高龄及危重患者围术期的管理。 ?开展项目：电子支气管镜、超声引导下电子支气管镜穿刺活检（EBUS-TBNA）、CT引导下经皮肺穿刺活检、纵隔镜、电子胃镜、内科胸腔镜、胸腔镜下（VATS）肺癌根治、食管癌根治、纵隔肿瘤切除等常见胸外科手术。 ...