治更年期综合症七大措施(2)
更年期综合症困扰着众多步入更年期的女性朋友们,但是只要能够对症予以处理,一般都能够有效的缓解症状.
原来很长一段时间来，李老师总感觉有股气体从下腹部起往上窜，有时冲到喉咙，她就会有一种窒息感，脑子一片空白，把上课时要讲的内容一下全部忘光，怎么也想不起来，甚至会语无伦次，这时心更慌，面孔蓦地变红，一直红到耳根，体内一阵轰热汗出。有一次上课时就出了这种“洋相”，同学们还以为她得了什么病，让她坐下来喘口气，给她倒水喝。其实李老师已经47岁了，到了更年期，从李老师的症状表现来看，这是中医所指的“奔豚气”。《金匮要略》云：“奔豚病，从少腹起，上冲咽喉，发作欲死，覆还止，皆从惊恐得之”。意思是，奔豚病是一种发作性疾病，发作时病人极端痛苦，发作后冲气渐平，病渐缓解，最后平复如常。这种病多是由于受到惊恐的刺激，肝气郁结，肝气上逆而引起的。
精神治疗。
要正确认识更年期综合征，这不是器质性的病变，更不是精神病。病人要学会怡情养性，适当控制自己的情绪，培养多种爱好，如听音乐、种花养鸟、听歌跳舞、外出旅游等等，以陶冶情操。还可以广交朋友，促膝谈心，交流思想。
生活要有规律，注意寒暖，饮食适度。
少吃辛辣刺激和油腻、过甜的食物，并保持大便通畅。同时减少房事，勿伤肾气。
食疗法。
淮山药粥：将粳米与淮山药一块煮粥，用于治疗脾虚神疲者;对腰酸者可服杜仲粥，即用杜仲50克煎水后弃渣留汁，再用粳米100克煮成粥，长期服用均有裨益;胡桃仁粥：取粳米50克，胡桃仁20克，芡实20克，莲子肉20克，加水1000毫升，煮成粥可长期服用，有健脾补肾之功。甲鱼烧枸杞：取甲鱼一只，去内脏、壳，刮去外砂，将枸杞子30克加入腹内并加适量葱、姜、糖、盐、料酒、花椒等，清蒸至肉熟，食肉喝汤，具有滋阴补肝肾的功能。
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