一旦出现绝经症状，说明女人要开始进入更年期了。那么女人几岁绝经才算健康？女性绝经前都有哪些症状表现呢？如果你常常会感到胸闷、心慌、呼吸困难、周身乏力，那可能就是要绝经了。

　　女人几岁绝经才算健康？

　　绝经是从女性每月月经量变少开始的，如果每个周期10片卫生巾都用不到，而且每片的量都很少，就属于月经量少了。或者月经来潮时间不足两天，经量还很少，也属于月经量少的范畴。

　　一般来说，女性通常在45～65岁闭经，由于激素分泌减少，会产生更年期综合征。而现在生活快节奏、高强度的紧张生活，导致现代女性过早出现了更年期现象。那么当你的身体发生下面几个征兆，就要开始小心，绝经即将开始。

　　4个变化说明你即将绝经

　　1、月经量减少、周期紊乱

　　正如我们前面提到的，每月经量减少，是最直观的表现。如果每个周期10片卫生巾都用不到，而且每片的量都很少，就属于月经量少了。或者月经来潮时间不足两天，经量还很少，也属于月经量少的范畴。再有就是月经周期紊乱、经血颜色不正常或呈暗红色，都是月经开始捣乱的表现。

　　2、出现骨质疏松的表现

　　妇女35岁时骨量达到高峰，是最健康的状态。之后随着进入更年期，骨质会快速流失，这同体内雌激素减少有关。在更年期，因雌激素和孕激素急剧下降，甲状旁腺素的促骨骼排钙作用相对增强，人体大量骨钙分解入血，再从尿中排出，造成女性骨质疏松。所以营养师建议女性从40岁开始，就要有意识的补充钙片和维生素D，以减缓骨质疏松的速度。

　　3、身体潮热、冒虚汗

　　据统计，我国女性平均绝经年龄差不多在49岁到50岁之间，从45岁月经开始不正常，到彻底绝经这五六年更年期中，85%的人都存在潮热、盗汗、烦躁的症状。潮热是围绝经期女性最常见的症状，感觉身体里有一条热龙在身体里窜梭，面色潮红，大汗淋漓，因不适常感到焦虑，时而心慌。

　　4、心情喜怒无常，容易急躁

　　进入绝经期后的女性往往不能自我控制，要么遇到小事就对亲友河东狮吼，要么和家人相处喋喋不休。其它症状还包括情绪烦躁，易激动、失眠、注意力不集中、多语、大声哭闹等。

　　绝经的早晚与什么因素有关？

　　1、初潮年龄：月经初潮的年龄大小与绝经的年龄有一定关系，但与衰老没有直接的关系，通常初潮年龄较早者，绝经会更迟一些。

　　2、婚姻与生育状况：通常正常年龄结婚，分娩的女性，由于怀孕时卵巢可暂停排卵功能，得到一定的休息，多可以正常年龄绝经，而从未经历过一次完全分娩过程的女性，则绝经的年龄会早一些。

　　3、家族因素：母亲及姐妹绝经较早者，则本人绝经早的几率会大一些。

　　4、营养不良：过分偏食，大量吃肉，不吃蔬菜，又或是过分节食，以蔬菜水果为正餐，身体得不到全面营养，都不利于卵巢功能，而令绝经期提早来临。

　　5、精神因素：长期处于压力之下，而没有调节自我状态者，卵巢早衰的几率会大大增加。

　　6、长期吸烟：由于烟的尼古丁影响卵巢血液供应，使卵巢功能早衰，进而导致提前绝经。

　　7、作息无度：经常熬夜，作息无规律，会影响激素水平的平衡，导致衰老提早来临。

　　8、疾病影响：全身性疾病，如严重贫血、结核、肾脏病、糖尿病等；以及先天性无子宫、子宫发育不良、经常人流、卵巢先天性缺如或发育不良、内分泌腺疾病等，都可造成绝经提前。（参考网站：东方女性网） 

（责任编辑：蔡灵鸿）

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