女人40一枝花过了四十岁这样保养好_更年期保健_女性

　　很多女人到了四五十岁的时候就差不多步入更年期了，这时很正常的情况，女人们不用惊慌。但是小编提醒，更年期是一道坎，女人们过了四十岁不能忘记保养。只有提前做好保养才能延缓更年期的出现，这样女人才会老得慢一点。那么女人过了四十岁如何保养呢？别急，不妨试试几个小妙招！

　　一、要注意预防疾病

　　女人过了四十岁之后，身体各方面的机能都开始不断下降，渐渐地越来越多的疾病不断袭来，为了避免生病女人们需要及时预防疾病。其中下面这几种疾病要重点预防哟！

　　1、乳腺癌，四五十岁的女人最容易患乳腺癌，这除了是和遗传有一定关系之外，女人生活中的一些坏习惯也是诱因，比如说总是压抑情绪，不及时释放不良情绪等。

　　2、宫颈癌，一般有性生活的女人患上这种病的机率更高，因为她们宫颈更容易被感染，除了是有伴侣生殖器带入了细菌了导致之外，子宫颈出现裂伤等也是原因之一。

　　二、需要纠正坏习惯

　　女人过了四十之后之所以容易生病，除了是身体素质下降之外，还有一大部分原因是因为坏习惯没有纠正。为了健康，女人过了四十岁必须改变下面两个坏习惯：

　　1、经常熬夜，熬夜会使得女人们的身体没有睡饱，也就是身体休息不足。就会导致女人的身体特别的疲惫，总是拖着疲惫的身体周而复始的做事情的话，身体迟早一天会支撑不住的。女人过了四十岁大多还一直有熬夜的习惯，主要是为了工作和家庭操劳。要知道这个年龄段的女人原本身体机能就不如以前，再加上一直熬夜的话，身体自然老得更快。所以说，改掉熬夜的习惯，保持充足的睡眠习惯很重要。

　　2、拒绝做妇科检查，女人越老越害怕检查，除了是为了节省花费之外，更主要是害怕检查出可怕的疾病。可是不检查的话，万一女人真的患病了就会加重病情，耽误了治疗的时机，等到严重的时候再治疗已经没有治愈的可能了，还会给女人的身体带来更重的负担，让女人每天都在疾病的疼痛中度过。所以说，女人们请每年都要选一个时间做检查。如果觉得自己心理害怕的话，不妨加上好友或是儿女或是丈夫陪同。

　　三、需要及时抗衰老

　　女人过了二十五岁后逐渐变老，而到四十岁的时候，变老的速度是女人无法想象的。想要保持年轻的话，及时抗衰老是必不可少的。至于如何抗衰老，不妨试试下面这几个方法：

　　1、牛奶不能少

　　牛奶富含矿物质及其他营养，对人体非常有益处。每天喝牛奶对肌肤有滋润和抗皱的效果，而且其美白作用是相当好。另外，还能让人更快进入睡眠。对于四十岁女人来说，这是不可缺少的。所以说，建议女人们要爱上喝牛奶，坚持每天入睡前六十分钟喝一杯牛奶哟。