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更年期易怒原因多 女人要学会控制情绪

2017-12-22 09:49来源:99健康网

导语
有的女性一到更年期脾气就很大,这是典型的更年期症状之一,那么更年期易怒的原因有哪些?

  很多人都发现,女人到了四五十岁的时候,总是突然发脾气。经常因为一些芝麻大事情而怒气冲天,气得满脸通红,可怕的让人不敢靠近她。这是因为她们已经进入更年期了,步入更年期的女人非常易怒的,想要控制这样的情绪的话,就要先了解原因,这样才能更好地解决问题。

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  更年期女人易怒的三大真凶

  1、内分泌系统老化

  进入更年期之后,女人的身体机能会不断老化,身体的代谢速度也会不断降低,其中内分泌系统的老化特别明显,内分泌出现紊乱的话就会让人变得烦躁不安,很容易产生怒气。

  2、内心不安导致

  进入更年期之后,女人老得愈来愈明显,除了脸上皱纹不断增加之外,身体行动力也下降,记事能力也锐减了。因此,这时的女人们会感动十分的不安,不安的情绪让她们容易急躁。遇到事情难以冷静地分析,经常一股脑将怒气发泄出来。

  3、为了吸引注意力

  进入更年期之后,女人们大多已经没有什么负担了,孩子们也都各自成家,家里也许就剩下她和老伴了,总是很容易感到孤单。子女们平常都不怎么回家看望,只有家里有事情的时候,才会聚到一起。

  因此,有时候更年期女人们为了吸引家人的注意力,总是没事找事,估计发脾气,目的就是为了让子女们回家看看,感受下有人关心的快乐。

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  三个方法帮助更年期女人控制情绪

  1、多参加人多的活动

  人多的地方都比较热闹,在热闹的气氛中,人们一般都能保持好心情。所以说,更年期女人不妨多参加人多的活动,比如说和附近的邻居一起跳跳广场舞,或者是一起唱歌,或者一起锻炼身体等等。

  在人多的地方,也可以结交不少的朋友,这些朋友会分享不少的有趣事情,也会讲讲八卦,总之不会让更年期女人们不会感到寂寞、无助,反而能感到十分的愉快。

  2、不要太为儿孙操心

  有些女人总是闲不住,就算自己的儿女成家,孙子辈也都上学了也还是各种操心。一会儿担心儿女工作好不好,生意有没有问题;一会儿担心孙子孙女上学会不会被人欺负,总之为了各种事情操心。

  俗话说“儿孙自由儿孙福”,既然老了就不要再操心了,儿孙们的事情他们自己会处理。你瞎操心不仅帮不上忙,还可能给他们带来麻烦。所以说,更年期的女人们,只要安心享乐就好了,有吃的就吃,有人相约出去就出去走一走。放下负担,放宽心,让自己开心起来。

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  3、多出去旅游

  很多女人在年轻的时候,因为家庭的负担,很少有机会去远一点的地方旅游。到了更年期之后,子女都不用自己操心了,有条件的话,就可以多去旅游了。可以和老伴或是闺蜜结伴去,为老年生活增添一丝色彩,也可以开阔自己的眼界,还能促进和老伴或是闺蜜的感情。另外,也是为了弥补自己年轻时候的遗憾。

  旅游的时候要注意自我保护,不要太劳累,不要过兴奋,不然容易出现问题的。

  4、多和家人沟通

  不少更年期女人很难受,但是又不愿和家人沟通,只顾一味的发脾气,这样让家庭关系变得很糟。处于这样的环境中,更年期女人是不是更容易生气。所以说,更年期女人们有烦恼,不舒服的时候,不妨多和家人沟通,把心里话都说出来。大家可以集思广益,为她们解决烦恼。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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