更年期综合症危害大 女人这么调理好

热门文章排行榜 >>2018-05-15 08:58来源:99健康网
导语

更年期是每个人都会经历的时期,但是要是没有调理好的话,对身体的伤害还是很大的。

  更年期综合症一般发生在妇女身上,给患者的生活带来了很大的困扰,但是要是没有缓解好的话,更年期综合征对身体的伤害是很大的。那么,更年期综合症的危害有哪些?下面一起来了解一下吧。

女人更年期的危害有哪些 女人更年期该怎么调理 更年期的调理方法有哪些

  更年期综合症的危害:

  1、血管功能失调:忽冷忽热,出大汗,有时有头晕,每天可发生几次或几十次,并多在夜间发作。甚至出现发闷、气短等症状

  2、月经失调月经量逐渐减少,周期逐渐延长,经期缩短,以致逐渐停经。但有时候也会出现月经量增多,并伴有大量血块等情况出现。

  3、植物神经功能絮乱:头晕目眩,口干,喉部有烧灼感,思想不易集中,而且紧张激动,情绪复杂多变,性情急躁,失眠键忘,皮肤发麻发痒,有时有蚁走感。

  4、性欲减退:阴毛及腋毛脱落,性欲衰退,阴道分泌物减少,性交时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。

  5、肿瘤易发:更年期为常见肿瘤的高发年龄,常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现,早治疗,可提高治疗效果及患者生存率。

  6、骨质疏松:骨强度减弱,骨折易感性增加,骨代谢负平衡,平均每日丢失50毫克钙,常有腰腿痛,背痛,身高减低等,稍有用力即骨折。

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  7、皮肤恶化:皮肤、毛发均发生明显变化,皮肤干燥,弹性逐渐消失,时有瘙痒,出现皱纹,特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。

  8、肥胖:一般超过正常体重15~20%者为肥胖,更年期是女性发胖的主要时期,尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。

  更年期综合征如何调理

  1、清淡饮食

  每天对于食盐的控制量,应该控制在六克以内,要严格控制对食盐的摄取量,以免诱发高血压以及动脉硬化。并且由于在食盐中,含有大量的钠离子,如果过多摄取的话,很有可能会增加心脏负担,从而诱发心脏病。

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  2、蔬菜水果不能少

  女性在更年期时候,还应该多吃一些小白菜、芹菜、大枣、山楂等食物,在这些食物中都含有,丰富的胡萝卜素、无机盐和纤维素,除了能增加血管的韧性之外,同时还具有促进血胆固醇排除,预防动脉粥样硬化的作用。

  3、足量蛋白质

  进入更年期后性腺也会随之退化,并且其他的器官也会逐渐退化,要想延缓这些器官的退化,就必须要多补充一些,含蛋白质的食物。比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品等,这些食物中都含有丰富的,动物蛋白以及植物性蛋白,完全可以让你安全度过更年期。

  4、少脂肪

  日常的饮食要尽量减少,脂肪类食物的摄取量,比如像猪油、奶油、牛油,蛋黄、脑髓、动物内脏等,这些食物中的脂肪量都普遍较高。而且如果过多食用这些食物,还会导致血液中,胆固醇浓度明显升高,最终导致动脉硬化的形成。所以处于更年期的女性,最好是多吃健康的食用油,比如玉米油、豆油、花生油、橄榄油等,这些食用油都极其健康。(参考网站:寻医问药)

(责任编辑:陈可佳)

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