经期喝无花果红枣汤 排毒又养颜

　　女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么女性在经期吃什么好呢？小编推荐女性经期可以多喝无花果红枣汤，不仅排毒又养颜，女性朋友们不妨都来看看吧。

　　经期喝无花果红枣汤的好处

　　1、排毒

　　经期对于女性来说非常重要，能够把身体中过多的毒素彻底排除体外，但是总是会有一些女性因为身体调节出现紊乱，而导致毒素排出不干净，造成毒素在体内堆积。更不用说一些女性新陈代谢较为缓慢，这样往往会让更多的毒素在身体中堆积，女性会借助一些保健品进行排毒，但是，很多常见的保健品中有较多的激素，对身体会造成更大的伤害。

　　而在这个时候喝一点无花果红枣汤能够吸收无花果、红枣的营养。无花果中有较多的果胶、维生素，这些物质进入到身体中会不断的进行膨胀，在膨胀的过程中能够吸收很多化学物质。

　　在经期食用无花果能够吸收肠道中的有害物质，将这些有害物质彻底的排出体外，对于净化肠道，促进有益菌增殖、抑制血糖升高、维持胆固醇的数量有非常好的帮助。红枣中同样较多的果胶，这些物质对于毒素的吸收、排出都有很好的效果，因而，生理期的女性不妨适当的喝一点无花果红枣汤。

　　2、帮助通便

　　在喝无花果红枣汤的时候，还能够有效的帮助女性通便，进而达到排毒的目的。

　　在无花果中有较多的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶，这些物质对于食物的消化有很好的帮助，能够有效的促进食物的吸收，对于增进食欲有很好的帮助。肠道中粪便被排出，能够减少患上结肠癌的风险，对于预防便秘，减轻毒素有很好的作用，进而能够达到一身轻松。

　　3、养颜

　　身体中毒素过多对于一个人的容颜也有非常大的影响，毒素过多会造成一个人的面容出现苍黄的颜色，对于身体保健也会造成很大的影响。而在喝无花果红枣汤的时候，能够吸收无花果、红枣中的铁元素，对于补血有非常好的帮助，对于女性来说，身体中血液得到了补充，对于容颜的显现有非常好的作用。让你变得年轻也是有可能的。

　　4、预防癌症

　　癌症是所有人都害怕的疾病，患上癌症就等于死亡是不少人经常说的话，对于癌症，预防是要好于治疗的，在平时做好预防能够有效的保健身体。在喝无花果红枣汤的时候能够达到预防癌症的目的，这是因为在无花果中有抗癌物质，不论是没有成熟的无花果还是彻底成熟的无花果，其中都有抗癌物质。

　　未成熟的无花果中有一种补骨脂素、佛柑内酯等物质；而已经成熟的无花果中有一种芳香物质苯甲醛，这种物质具有较强的抗癌能力，对于增强身体抵抗力也有一定的作用。

　　喝无花果红枣汤能够预防癌症的发生，对于延缓淋巴肿瘤的发展、退化癌细胞也有很好的帮助，并且对正常的细胞不会造成伤害。而红枣中的三萜类化合物、环磷酸腺苷也有较强的抗癌能力，这两种物质结合在一起，对于癌细胞能够轻松的杀灭。

　　还能够有效的增加胃肠道粘液的分泌，对于保护肝脏，预防胃肠道受损也有较强的作用。因而，在生活中不妨适当的喝一点无花果红枣汤。

　　无花果红枣汤的制作做法：红枣40g，无花果干50g，蜜枣25g，杏仁5g，陈皮1g，清水1500ml。将以上所有的食材准备好，将除蜜枣外的材料，用清水冲洗一下，放入电炖锅中，再放入蜜枣，之后注入适量清水，再按下电炖锅菜单选择“糖水”功能。之后只要等待炖锅自动停止即可。

　　接下来为大家推荐四款无花果食谱，供大家参考。

　　1、无花果绿豆汤

　　材料：绿豆100g，无花果片35g，白糖15g。

　　做法：无花果片入锅，将绿豆洗净入锅，加清水煮至绿豆粑烂，挑出无花果片，加白糖推匀，起锅即成。

　　功效：清热解毒，生津止渴，降脂、利尿。

　　2、无花果雪梨茶

　　材料：雪梨一个，无花果4颗，洛神花5g。

　　做法：将无花果和雪梨切块与洛神花一起放入锅中加水大火烧开后，转小火炖40-60分钟.加入适量冰糖即可。

　　功效：无花果中含有丰富的氨基酸、对抗血液疾病很有效果，热量较低有明显饱腹作用。雪梨有清热滋养和降低血压的作用，从而控制油肥胖引起的三高疾病。

　　3、无花果番茄汤

　　材料：无花果片40g，番茄250g，鸡精、川盐各适量。

　　做法：番茄用沸水烫后，去皮，切成厚片；净锅内放清水、无花果片，煮15分钟后，打渣，加川盐、番茄片、鸡精，烧沸起锅即成。

　　功效：健胃消食，清热生津，降脂凉血。

　　4、无花果汁

　　材料：无花果200g，清水350g，蜂蜜适量。

　　做法：将无花果洗干净去皮，切成大块，放入电炖锅中，正常程序五个小时即可，喝的时候调入蜂蜜。

　　功效：能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果，所以食用得当有很好的减肥功效。

（责任编辑：丘秋红）