红枣不仅具有养生补血的功效，也是许多女性进补的恩物，很多人女性都有吃红枣补血的习惯。不过女性每个月都有那几天的特殊的日子，在这特殊的日子里，选择吃的食物要很慎重，否则会引起或是加重经期不适。因此，不少女性朋友们问月经期能吃红枣吗？红枣不能和什么食物搭配呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

　　月经期能吃红枣吗？

　　月经期能吃红枣吗？部分女性能吃，但是也有部分女性不能吃，因此女性经期要慎吃红枣，需中医辨证分型，使用正确才有佳效。在经期时除了不是所有女性都适合进补红枣外，进补时机也有讲究，否则反而对身体不利。也就是说经期能否吃红枣因人而异。因此，接下来将从两个方面为大家详细解答。

　　月经期能吃红枣吗？部分女性在月经期吃红枣有众多好处，更为具体的信息如下所示：

　　1、明目。

　　对于长时间面对着电脑的人群来说，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能润肠通便。

　　2、补血补气、活血调经。

　　红枣药用价值高，常吃红枣能调养气血。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。

　　3、安神益眠。

　　红枣，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或者与百合煮粥；临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。

　　4、健胃补脑。

　　中医常用红枣养胃健脾。红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕，能养胃补脑。

　　5、美容。

　　红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤细滑。女人内在养得好，外在才会更加美丽。

　　6、防止落发。

　　红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。

　　7、缓和药性。

　　红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气.如：“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

　　8、提高免疫力、抑制癌细胞。

　　红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。此外，枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。

　　经期能吃红枣吗？四类女性在经期不能吃红枣

　　1、患糖尿病的女性

　　红枣糖分丰富，所以不适合糖尿病患者进补。

　　2、常出现眼肿、脚肿的女性

　　因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，浮肿的情况会更严重。

　　3、容易腹胀的女性

　　月经量少或者有痛经的女性也不能大吃特吃红枣。因为红枣吃多了会生湿积滞，加重腹胀。

　　4、经量多的女性

　　红枣是活血化瘀的食物，月经量少或者有痛经的女性吃红枣可以调节经量、缓解痛经。但是经量多的女性不宜多吃，否则经量会增多，反而对健康不益。

　　红枣不能和什么食物搭配？

　　1、红枣+玄参：功能相克。

　　2、红枣+虾皮：一起吃会中毒。

　　3、红枣+葱：易导致消化不良。

　　4、红枣+银鱼：令人腰腹作痛。

　　5、红枣+牛奶：影响蛋白质的吸收。

　　6、红枣+海蟹：一起吃容易患寒热病。

　　7、红枣+鱼+葱：一起吃会消化不良。

　　对于女性来讲，红枣有美容、养颜的作用，因此广受女性喜爱。不过综上所述，女性们在经期吃红枣时也要慎重选择，否则会引起或加重经期不适，得不偿失。此外，也要注意一些食物的搭配，以免影响身体健康。

（责任编辑：丘秋红）

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