月经期喝蜂蜜的好处 蜂蜜怎么吃才好

热门文章排行榜 >>2017-04-17 11:14来源:99健康网
导语

蜂蜜是一种很不错的食物,很多人都爱吃它,有人说女人在经期吃蜂蜜有不少的好处,但具体有哪些呢?以下具体介绍了经期喝蜂蜜的好处及蜂蜜的食用方法,大家不妨都来看一看吧。

  在女性朋友来月经的期间,身体会发生较大的变化,这是因为受到内分泌的影响,使大脑皮层的兴奋降低,很容易就会引起一些疾病。因此,在来月经的时候,女性朋友一定要做好保养工作,也要注意自己的饮食。有人说经期喝蜂蜜有好处,对此有人问月经期喝蜂蜜有什么好处呢?蜂蜜怎么吃才好呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

月经期喝蜂蜜的好处 蜂蜜怎么吃才好 蜂蜜的食用方法

  月经期喝蜂蜜有什么好处?

  1、缓解经期症状

  若是女性朋友在来月经期间适量的喝一些蜂蜜水,能够有效的缓解女性朋友在经期所出现的一些症状,令她们的情绪得到缓解,减轻痛经的症状,使女性的经血量减少,还能够避免引起感染,从而使女性朋友不再为经期的一些不适症状而困扰,并且愉快的度过整个经期。

  2、促进消化

  在女性来月经的时候往往会食欲大开,这样很容易就会造成积食的现象。而通过服用蜂蜜水,可以令人体的肠胃蠕动加快,有效的治疗女性出现消化不良的情况。若是人们患有便秘等消化道上面的疾病,更要在平常多服用一些蜂蜜水,它可以令患者的症状得到良好的改善,令患者尽快恢复健康

  3、增强抵抗力

  另外,女性朋友在来月经的时候免疫力会非常低下,很容易就会造成一些疾病。在适量的喝一些蜂蜜水之后,可以令女性朋友的免疫力和抵抗能力得到提高,避免引起疾病。因为在蜂蜜里面,含有很多人体需要的酶和矿物质,在这两种物质的功效下,可以令女性朋友的免疫能力得到增强,从而有效的预防疾病。

月经期喝蜂蜜的好处 蜂蜜怎么吃才好 蜂蜜的食用方法

  蜂蜜怎么吃最好?

  1、直接食用

  直接食用每天25~50克,即3~5汤匙。用温开水冲服,注意水温不要超过40℃,以免破坏蜂蜜的营养成份;掺入牛奶、豆浆或粥中食用;涂抹在面包、馒头上食用。

  2、拌凉菜

  因蜂蜜特有的粘性和甜度,可用其取代糖做凉拌西红柿等凉菜,在草莓上市时,亦可用蜂蜜代替糖来拌草莓,味道鲜甜。

  3、蜜饯山楂

  在山楂大量上市时,将其去核,放入蜂蜜和冰糖,文火炖煮1小时左右,放置冰箱内,随吃随取,对降血脂很有帮助。

  4、蜂蜜馒头

  在面粉中加入蜂蜜,蒸出的馒头松软可口、香甜。

  5、鲜蜜红茶

  备好蜂蜜60克,红茶若干。用蜂蜜60克冲浓红茶饮用即可。

  6、蜂蜜水

  蜂蜜2汤匙,加温开水半杯,搅匀,服用。

  7、蒜蜜饮

  备好蜂蜜、大蒜各适量。将大蒜剥皮、洗净、磨碎,加等量蜂蜜混匀;日服2次,每次1匙蒜蜜,用温开水冲服。

  8、蜂蜜雪梨

  备好蜂蜜30克,大雪梨1个。将雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封盖,放锅内蒸熟,食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗。

  9、山楂蜂蜜茶

  备好山楂片20克,蜂蜜20克。将鲜山楂切成薄片,晒干或烘干,放入沙锅,加水煎煮30分钟,过滤取汁,兑入积安堂洋槐花蜂蜜,拌和均匀即成。

  消积菜瘀,活血降压。主治各型高血压病,对合并冠心病高脂血症者尤为适宜,另外,建议早晚分服。

(责任编辑:丘秋红)

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