经期气色不好别着急 安利三款养颜食谱

热门文章排行榜 >>2017-11-24 15:13来源:99健康网
导语

经期一到很多妹子就会出现这样或是那样的问题,比如说痛经、长痘等,那么经期气色不好吃什么好?

  妹子们都知道,“亲戚”一个月来上一次是正常的,而且每次都会呆上几天,有的妹子一到亲戚来的时候脸色就非常的不好,而且不是肚子痛就是冒痘,反正就是各种问题,所以为了杜绝这些情况出现,在你感觉气色不怎么好看的时候,做上以下几款食谱来吃一吃,脸色保证红润又漂亮!妹子们有空的时候赶紧来试试看吧。

经期吃什么气色好 经期吃什么美容养颜 经期气色不好怎么办

  养生

  这里说的是一种饮品,可以代替白开水,有条件的话可以做好放进保温杯带去公司喝,下面就来看看具体的做法。

  这款饮品需要的主要材料就是桂圆、鸡蛋、红枣,还有生姜,先把这些食材处理一下,桂圆剥壳放碗里,鸡蛋煮熟剥皮,生姜切成片,接下去就是熬煮了,锅里放上水,之后把处理好的所有食材入进去,开大火煮开之后,倒上大约半碗红糖,然后继续煮,这个时候要用小火煮大约半个小时左右,一碗美味的汤饮就出锅了。

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  酒酿汤圆羹

  用料:紫薯、酒酿也叫甜米酒,这个超市一般都有卖的,鸡蛋一个,糯米粉少许、淀粉还有冰糖,如果没有冰糖用白糖或红糖代替也是可以的。

  做法:先把紫薯去皮洗好,切薄一点,上锅蒸熟,熟了之后弄成泥再加入糯米粉揉成面团,之后,把紫薯面团分成大小均匀的小丸子并揉成圆形,锅里烧上水,放上冰糖或是白糖,加火烧开之后,把揉好的丸子下水煮到差不多熟的时候,加入酒酿,煮一会儿,这种超市卖的米酒很补,很多地方的产妇拿来坐月子的时候补身体吃,所以妹子们经期吃这个也是超补的,冬天不怕手冰脚凉了,之后把事先弄好的鸡蛋液倒进去,听老一辈人们说,酒酿跟鸡蛋搭配在一起吃,补的效果更好,最后倒入一点淀粉勾芡,煮熟之后就能开吃了,当然如果你不放淀粉也是可以的。

  小提示:买回来的甜米酒本身带甜味,所以不喜欢太甜的妹子可以不加糖,而且酒酿有一定的度数,很轻,哪怕是平时不喝酒的姑娘也可以喝一些,不会醉的,据说常喝这个的妹子气色很好,而且肚子也不痛了。

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  红糖珍珠丸子

  这款饮品专治经期各种不舒服,来看看具体的做法吧。

  材料:红糖、生粉各适量。

  做法:适量的水,把红糖放进去,烧开制成红糖汁,把木薯粉加入红糖汁做成面团,面团分成一颗颗均匀的小块,然后揉成圆形,就成一颗颗的红糖丸子了,做好之后,开水煮开后放进做好的珍珠丸子,煮一会儿之后小火煮,然后关火,把丸子捞出来后再加一点红糖就可以喝了,喝的时候加点牛奶或是椰奶味道也是不错的哦。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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