每个女性都希望永远保持青春靓丽的容貌，拥有不老面容的传说，卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌，既然卵巢对女人的容颜如此重要，那么女性就非常有必要去好好保护自己的卵巢。

　　推荐6款养生汤，调节雌激素保养卵巢

　　【黄豆煮猪排骨】

　　功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

　　材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

　　做法：

　　1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。

　　2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

　　【黄豆猪蹄汤】

　　材料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

　　做法：

　　1、用温水将黄豆泡开。

　　2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。

　　3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。

　　【红枣莲子浆】

　　功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

　　材料：红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

　　做法：

　　1、将黄豆浸泡6-16小时。

　　2、将莲子肉泡至发软。

　　3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。

　　4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不喜欢喝甜的也可以不加糖。

　　【黄豆猪尾汤】

　　功效：养生药膳“黄豆猪尾汤”，富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质，能使女性气血充足、帮助保养卵巢，也具有丰胸健美的作用。

　　材料：黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱。

　　做法：

　　1、黄豆洗净，先泡一晚或8小时以上备用。

　　2、猪尾入沸水汆烫去腥后取出，与其他材料一起放入锅中，加水盖过食物表面，炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。

　　【黄金豆腐】

　　材料：豆腐、咸蛋黄、香葱、盐、味精、胡椒粉、色拉油。

　　做法：

　　1、豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。

　　2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。

　　【黑豆煲排汤】

　　材料：排骨300公克，黑豆200公克，洋葱1个，大蒜6个，月桂叶3片，红萝卜10公克，水1800cc，盐少许。

　　做法：

　　1、排骨洗净，放入沸水中汆烫去血水；黑豆洗净以冷水浸泡约5小时，备用。

　　2、洋葱、红萝卜洗净、切成块状；蒜头去膜，备用。

　　3、取一汤锅，放入水1800cc，以大火煮沸后，放入排骨转小火续煮约30分钟。

　　4、将其余材料加入作法3的汤锅中，以小火续煮约1小时，起锅前加盐调味即可。

　　如果你想保持容光焕发的容貌，那么对卵巢的保护必不可少，希望以上的方法可以帮助广大女性朋友，拥有年轻靓丽的脸蛋。

（责任编辑：李贵婷）

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