女白领最容易让卵巢受伤 保养卵巢马虎不得

　　女白领就是在高楼大厦中工作，每天都坐在办公室里办公的女人。虽然工作相对露天工作要清闲得多，但是一直坐在办公室内对身体也是有很大伤害的。其中一点就是容易损伤卵巢，卵巢作为女人重要器官，必须对其做好保养。女白领们为了有好身体，要谨记卵巢的重要性，保养的时候可一点儿的都不能马虎哟。

　　女白领容易让卵巢受伤的因素

　　1、一天之中长时间坐着，身体活动的机会少。

　　女白领基本上都是坐着办公的，除了上厕所、打水喝的时候，很少起身活动筋骨。要知道长时间坐着的话，会使得血液地流通循环。一旦卵巢的血液循环受到了阻碍的话，就好比切断或是减少了营养供给，卵巢没有得到营养的滋养，就没有动力运转，所以卵巢的功能势必会受到影响。

　　2、加班有时不可少，经常熬夜使得女白领的身体没有“睡饱”。

　　加班是不少女白领最不喜欢，但是为了赶工作进度，不得不加班。而加班不是累的问题，而是使得女白领没有足够的休息。经常加班的女白领，就经常要熬夜，熬夜则会影响激素的分泌。

　　因为人体激素分泌最旺盛的时间就是夜间，所以夜间身体保持放松，进入梦乡才能让激素正常分泌。而熬夜会使得女白领身体得不到放松，就会影响内部的激素分泌，从而出现激素紊乱的问题。

　　对于女白领来说，要是身体内部的雌激素分泌不够充足的话，最终的结果就是会导致卵巢功能出现衰退，对卵巢造成损伤。

　　3、女白领工作时容易出现负情绪，负情绪对卵巢没有好处。

　　女白领在和客户或是同事之间沟通时，难免会因为意见不同而出现分歧，进而出现争吵。而争吵中因为谈不拢而出现负情绪也是常有的事，比如生气。要知道经常生气对卵巢也是不好的，对此很多人表示，生气不是伤肝吗？和卵巢有什么关系呢？

　　因为肝经是直接通过输卵管的，负情绪导致肝脏出现了问题，而肝脏不健康了，与肝经有联系的卵巢自然也会受到伤害。

　　女白领保养卵巢必知的小技巧

　　1、工作的时候多活动肢体

　　上面说道了久坐会伤害卵巢，所以女白领们每过一个小时就要起身活动下。比如都走廊看看楼下的草坪，还能缓解下眼睛疲劳。比如上厕所的时候选择绕些远路，到楼上或是楼下卫生间上厕所，增加肢体活动量。反正也都是几分钟的事情，你的工作并不会因为你几分钟不再岗位上而出现大问题的。

　　2、能不加班就尽量不要加班

　　除了是公司全体人员必要要加班的情况下，日常生活中女白领要减少加班的情况。白天工作的时候认真一些，将要做的工作都列出来，有条不紊的完成它们。有目的工作能够提高工作效率，让女白领在白天的时候就在工作全部完成，这样可以避免晚上加班熬夜的情况。就可以早早地回到家，早早地上床睡觉，让身体得到足够的休息时间。

　　3、工作中意见不合是常事、学会乐观面对

　　工作中接触的人，也许每次都要面对不同的人。难免会出现意见不合的时候，毕竟每个人对事情的看法是不同的。但出现这样的情况的时候，请不要动怒，避免争吵。要以你的理由说服对方，并不是谁得声音大就有话语权的。所以当意见不合的时候，要平心静气地和客户或是同事说出你的看法，以理服人。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：何晓霞）