美容多吃哪些水果

热门文章排行榜 >>2015-01-27 09:50来源：99健康网

导语

相信只要是女人，都想要自己每天都美美哒，而美丽当然离不开好肌肤了，那么如何养成好肌肤呢，多吃水果。

　　美容是女性朋友们一生都在学习，却总感觉学不尽的知识，美容技巧要在生活中发现，教大家如何做一个生活达人，做一个美容达人吧。

　　真正懂得养护自己的美美容专家可以从最简单的食物中找到最好的美容秘方，那些绿色无害的水果不但能吃的健康，也是十分好用的美容护肤品，那么它们有哪些神奇的护肤效果呢？是不是已经迫不及待地想要和小编一起来看看了。

　　水果的品种繁多，我们就介绍几种常见的美容水果吧。

　　1、葡萄是经过长时间光照日晒而结成的果子，营养丰富，含有一种青花素能消除自由基、预防日常辐射和延缓肌肤衰老，还有用来制干、酿酒都有很好的美白肌肤功效。

　　2、柠檬味酸，不适合用来食用，但是非常适合泡水喝，里面含有丰富的维生素C，每天泡水喝能养颜减肥，还能祛斑，效果非常的好，食用简便，也越来越受到大家的青睐。

　　3、草莓小小的，红红的，很可爱，价格也比较贵，因为其中含有的营养价值也高，面色不好的女性食用能养血补气，食用可以面色红润，肌肤白白嫩嫩。

　　4、 猕猴桃被称为水果之王，经常食用猕猴桃能预防乳腺疾病，改善肌肤问题。

　　5、红枣是女性最佳补血食物之一，要想肤色好，就要多补血，红枣内还含有丰富的维生素，是很好的护肤美容佳品。

　　水果用作面膜敷在肌肤上也有很好的美容祛斑效果。

　　草莓面膜：将新鲜的草莓洗好，捣成糊状，涂于面部及颈部等其它部位，等待20分钟让肌肤吸收，再洗净，可以改善肌肤暗沉、色素沉着及斑点。

　　柠檬面膜：将适量柠檬汁加50毫升的水，面粉3勺，混合搅拌成糊状，敷在脸上等待20分钟洗去，可以使肌肤光滑细嫩，紧致美容，也有很好的祛斑效果。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：周婷）

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